zawody strict curl

100 jak byk

Jak sobota to tylko 500. Hahaha

Będę miał dla Was nowe uginanie w strict curl. Dziadzia Tobie się powinno spodobać bo będzie mały ciężar a można dużo pomachać. Narazie Wam szczegółów nie zdradzę bo testuje na sobie, wprowadziłem to w ramach re habilitacji mojego przedramiona z którym męczę się już rok czasu. Będzie to ciekawe ćwiczenie bo ciężary raczej będą malutkie. Dzisiaj zanotowałem progres bo na sztandze było 12kg.hahaha

No prawdziwe drinkstery od razu zajarzyli
Ale takie cyfry zostawiam iti ja pomalutku tylko 77 ( 7up + N.7 J.D. )
XDM lubie małe ciężary

Ja zaczynam od 7 grudnia urlop więc wezmę się na strict curl i wytrzymałościowo i siłowo

Dziadzia przez chwilę myślałem że będzie 69.hahaha

No szalejesz szalejesz ja dziś próbowałem na większych ciezarach się pobawić i skończyłem trening na 73 kg x 3 więc może na raz z 78kg bym wziął

Dziadzia jak to mówią "starsi mają zawsze rację" to Cię posłuchałem. Hahaha

Niedawno pisałem że zrobiłem trening na hantel e 12kgx30 powt na podlitewniku. Dzisiaj poszło już 40powt chwyt młotkowy. Jak zrobię 50powt to atakuje XDM :)