Szacuny
269
Napisanych postów
3943
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80309
27.01.2021 Długi bieg:
50 min bieg
Komentarz: Jestem na siebie wsciekły bo dopiero po 48 minutach biegu dotarło do mnie: "Piotrek ty tępa pało biegniesz na palcach a nie na śródstopiu" i potem się dziwię że mi się łydka spina cały czas. Jedno jest pewne muszę częściej biegać i ogarnąć ruch stopą bo do tej pory trzymałem ją w bezruchu. Mam nadzieję, że nie skończy się żadną kontuzją, a od teraz trzeba się skupić że pięta najpierw musi pocałować podłogę a potem dopiero podrywać ją do pośladka po linii prostej. No cóż kolejna lekcja pokory...
Pozdrawiam :D
Szacuny
269
Napisanych postów
3943
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80309
FighterX
Jeżeli nie ogarnąłeś, że coś jest nie tak, tzn było dziwnie ale szło, to się nie dziwię
Znaczy się po 20 minutach już czułem łydki ale mówie sobie że próbuje POSE więc to chyba normalne, a potem dopiero sobie przypomniałem o rozluźnieniu stopy
Szacuny
269
Napisanych postów
3943
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80309
bo cały czas się skupiałem tylko na podciaganiu pięty a tam jest przecież jeszcze cała masa elementów dodatkowo jest jeszcze kwestia ja wysoko te pięte podciagać, a co za tym idzie jak wysoko podnosić kolano itd. ale to chyba zalezy od prędkości biegu
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
24278
Napisanych postów
25231
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020367
Pięte wysoko podciągasz gdy biegniesz szybko. Generalnie wysokość podciągnięcia pięty świadczy o prędkości jaką masz. Dodatkowo kolano idzie w przód i przy tym wszystkim luźna stopa oraz fakt, że pięta "całuje" ziemię.