DT - Qitr

16.10.2020
Przyszedłem rano na siłkę i się dowiedziałem, że zamykają od jutra ;(
Pomimo tego, że się tego spodziewałem od jakiegoś czasu to jednak mocno mną to wstrząsnęło i ciężko było się skoncentrować na początku. Potem już lepiej.
TGU 5 serii 3+3 12kg
DL 5x50/55/60/63/65/68



KT press 5+3+2 12kg 3 serie
4 serie Ring rowx12 + plank side reach 20"

17.10.2020
Trening u coach'a + określenie strategii na najbliższy okres. Pierwszy raz od lipca robiłem BSQ, ale nie było źle.
One hand swing 3+3 3 serie 12kg 3 serie 16kg 3 serie 20 kg
BSQ RAMPA 5 20/30/35/40/45/50
BP 5x20/30/35/37.5 + 4x40+2x42.5
TGU 1+1 3 serie 16kg i 3 serie 14 kg

TGU poszło na 16kg więc super. Oby szło dalej bez żadnych covidów. Po treningu ryż z mięsem i sałatką bułgarską (burak+jabłko+ogórek kiszony)



Pozdrawiam i miłego dnia :)





Zmieniony przez - Qitr w dniu 2020-10-18 08:50:57

21.10.2020
Póki co działamy zgodnie z planem
BSQ 45 kg 2/3/5/2
kt military press 14kg 2/3/5/2
1 hand swing 16/18/20kg 3 serie z po 3+3 z 20" przerwami
TGU 5 serii 1+1 16kg
Mam nadzieję ze nic się złego nie przydarzy - na Politechnikę jeżdżę raz w tygodniu, mieszkam sam i poruszam się rowerem więc mam nadzieję że uniknę kwarantanny . Aczkolwiek niski sufit to jakiś dramat - ja nie wiem mogliby się zastanowić chociaż jak to brzmi

02.11.2020
Trochę się zapuściłem z wpisami (na szczęście Moderator nie krzyczał), ale to wynika z faktu, że po 10 godzinach pracy i nauki przed kompem ochota na spędzanie przed nim czasu wolnego znacząco spada. Treningi idą zgodnie z planem od coach'a generalnie to są one konstruowane wg schematu:
A) Cwiczenie siłowe lower body drabina powtórzeń
B) Cwiczenie siłowe upper body drabina powtórzeń
C) Cwiczenia z kettlami

Poza tym to praca gotowanie i dzień jak codzień mija.
Pozdrawiam, trzymajcie się :)

No faktycznie trochę się zapuściłeś z tymi wypiskami, ale jak wszystko w porządku to tylko się cieszyć, a nauka pewnie kiedyś się skończy jak u większości

A jak forma się teraz prezentuje w tym czasie ponownego zamknięcia siłowni? Idzie cały czas do przodu czy raczej utrzymanie tego co już wypracowane?
No niestety taki kiepski znów okres dla osób trenujących, ale co zrobić trzeba jak najlepiej wykorzystać ten okres i nie dać się ogólnemu zniechęceniu. Choć często do kompa nie mam ochoty siadać

rion10

No faktycznie trochę się zapuściłeś z tymi wypiskami, ale jak wszystko w porządku to tylko się cieszyć, a nauka pewnie kiedyś się skończy jak u większości

A jak forma się teraz prezentuje w tym czasie ponownego zamknięcia siłowni? Idzie cały czas do przodu czy raczej utrzymanie tego co już wypracowane?
No niestety taki kiepski znów okres dla osób trenujących, ale co zrobić trzeba jak najlepiej wykorzystać ten okres i nie dać się ogólnemu zniechęceniu. Choć często do kompa nie mam ochoty siadać

Mam dostęp do sprzętu - tylko zamiast 5 min od domu dymam 25 min rowerem w jedną strone, ale obym tylko takie problemy miał. Wiec sportowo ciśniemy do przodu, chcoiaż FighterX już mnie na FB beszta że za wolno masa idzie, więc obiecuje poprawę.
Odnośnie nauki to rozważam doktorat więc chyba jeszcze 5 lat nauki sobie zafunduje, a potem być może do końca życia

No to dobrze, że idziesz w dobrym kierunku. No to jak masa idzie za wolno to trzeba dołożyć kalorii

A tak poważnie to masz trenera i trzeba się pilnować i trzymać swoich założeń treningowych, a pójdzie do przodu.
Fajnie, że masz dostęp do sprzętu bo dziś niestety nie każdy ma do tego dostęp. Super sprawa u mnie siłka zamknięta na razie i nie słychać nic o otwarciu.

No doktorat to już fajna rzecz ale też trwa to dość długo. Już by mi się chyba nie chciało dzisiaj kilka lat poświęcić doktoratowi

Powodzonka z doktoratem, a jaka dziedzina?

FighterX

Powodzonka z doktoratem, a jaka dziedzina?

Niby Telekomunikacja ale zajmujemy się pomiarami przenikalności elektrycznej próbek metodami rezonansowymi

No i fajnie