Raptem 4 łyżki w dwóch posiłkach
Ma zbliżone makro do dżemu który kiedyś dodałem i to mi wystarcza. Generalnie stosuję zasadę, że ilość ma się zgadzać a makro ma być stałe (nie wiem czy ziemniaki są wysoko czy nisko skrobiowe i czy w udźcu z kurczaka jest 15 czy 30g tłuszczu).
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370