Lokomotywa vs czołg

Powinieneś czuć się zmęczony, bo wbrew pozorom to bardzo intensywny program. Stad moje uwagi o wywaleniu wszelkich dodatków. Gdybyś nie czuł się zmęczony, to by znaczyło, że za mały ciężar. Spoko, to już końcówka..za tydzień wl 140 2x2, siady i mc 230 2x2, i potem pn ławka ? środa mc ? piątek przysiad?
A potem tydzień luzu, rower i takie tam, i na spokojnie zaczniemy od nowa...innym planem, bo ten, to typowy peaking.

Tragiczny jest ten ostatni okres. Co chwilę dzieciaki chore a od nich ja przejmuję w większym lub mniejszych stopniu. Tym razem lżej niż ostatnio ale z nosa leci i ogólnie średnie samopoczucie. Wczoraj przez to odpuściłem trening, dzisiaj zrobiłem bo już trochę lepiej było.

MC 5x70, 5x70, 5x90, 5x120, 2x180, 3x3x217,5kg
Bałem się tego ale nie było tragedii. Jednak 3 repsy to nie 6 a i ciężar taki, że dałem sobie spokój z próbami korygowania techniki. Poszło ładnie ale czwartych repsów bym nie dał rady.

RACK PULL 5x5x145
Jak zwykle największe skupienie było na tym, żeby chwyt wytrzymał

Wiosło 3x8x80







Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-03-28 21:50:42

Bomba, a 4-te by poszło Odnośnie filmiku z wl...tam na pewno było 132?

ajazy

Bomba, a 4-te by poszło

no chyba nie

ajazy

Odnośnie filmiku z wl...tam na pewno było 132?

no chyba tak

Nick do siadów to masz pasujący idealnie.
Piękne to.

k***a... Na starość mi się zachciało jakiś idiotyzmów typu grillowanie "na sucho" i się doigrałem. Postanowiłem, po ciemku, odnieść po grillu krzesła, które przy normalnym grillowaniu by zostały na miejscu do rana. No i zwaliłem się po ciemku że schodów. Niby tylko 3 schodki ale gruchnąłem kolanem o beton. Boli jak cholera.

Dokąd ten świat zmierza, chłopy w sukienkach chodzą i jeszcze drą japę, żeby im dzieci dawać. Rodzice w domach starców wnuków wypatrują a teraz jeszcze to - grill na sucho. #jprdl na Ch.. J rozpalać

PS. Zdrowia czołgu, pewnie tylko stłuczenie.





Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-03-30 21:23:16

Kolano z zewnątrz wygląda ok ale w jeśli chodzi o odczucia to tak jakby było opuchnięte. Dodatkowo bardzo ostry ból przy dotknięciu w miejcu gdzie uderzyłem. Próbowałem wyczuć czy jakiś odłamków nie, coś przekakuje ale boli na tyle, że nie można ustalić co

Próbuję przebłagać Bachusa za wczorajsze grzechy i z lekka podłamany piję browara.