BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
Miss ja jeszcze tego kursu nie zaczęłam a juz mam pelno kolejnych, na które chciałabym jechać :P ale to najwcześniej w czerwcu. Raz że maj to najwięcej pracy w tej branży, a dwa ze i tak się spłukalam tymi wyjazdami, a to jeszcze nie koniec bo wiadomo że na miejscu też jeszcze kasy trochę pójdzie... Także w międzyczasie trzeba zarobić
A co do zmęczenia to faktycznie może być ciężko, bo w piątki bede od razu z pracy jechać na lotnisko, powrót w niedzielę pozno i w poniedziałki wcześnie rano do pracy. Ale po egzaminie 3 dni pracy i wolne jade do Kopenhagi a potem Niedziela i poniedziałek wielkanocny chill w domu
Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Tymczasem znowu zaniedbalam wypiski. Tydzień za tygodniem leci mi jak szalony, sporo pracuję i w tygodniu rzadko jestem w domu przed 18. A jako zw wstaje wcześnie i staram się jednak zadbać o regenerację to często po prostu wracam, biore prysznic, jem, ewentualnie coś poczytam albo zrobię w domu i ide spać
Dzisiaj będę troszkę wcześniej to uzupełnię. Cieszę się niezmiernie bo czuję znaczna poprawę z plecami, nie wiem czy już sa gotowe na powrót do MC- ostatnio znów musiałam odpuścić. Dużo pomoglo rozciąganie, lewa strona mocno przeciazona i stąd pewnie duża część problemów.
A z innej beczki, na mojej ulubionej siłowni, gdzie dotychczas panowały cisza i spokój, pojawilo się dwóch Polaków. Niestety w najgorszym wydaniu, takich wieśniaków dawno nie widziałam. Korzystając z tego, że nikt ich nie rozumie (tak przynajmniej mysla) , wala niewybredne komentarze na prawo i lewo. Nieraz ledwo wytrzymuje ze śmiechu, bo takie teksty maja ze niezla komedia. Ale nieraz przesadzaja. A pokerface jednak musi być, jakby byli po prostu śmieszni to ok, ale zachowują się tak, że wstyd by był z nimi gadać.
Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30
DT - cini
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113