SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Tsubame skok w 35 rok ;-)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 74774

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13841 Napisanych postów 23364 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636623
Tsu - a Ty nie czujesz się zmęczona?
Zajrzyj tam głęboko do środka i pogadaj ze sobą. Jak nie czujesz to zapiep... dalej. Nie każdy trening daje przecież progres, gdyby tak było nie byłoby końca dokładania na patyk.
Mnie męczy wyobrażenie sobie ze połowę Twoich treningów robię, zresztą szczerze - nawet 1/4 by mnie zabiła. Nawet nie mam Cię z kim w tym i w drugim dziale porównać.
ajazy narzeka, ze ja zmieniam, uciekam od tych rozpisek nastawionych na jakiś progres, siłe etc. Ale Ty idziesz w stronę dokładania do rozpisek. I każdej z nas należy sie kop w d.., tylko w innym celu. Tobie, żebyś sie nie wypaliła na amen a mi, żebym wychyliła sie chociaż ze strefy komfortu..
Tego wypalenia bym się u Ciebie trochę bała. Chociaz Viki jest przykładem na brak wypalenia...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
U mnie z treningiem jest jak z piciem, trenuję żeby zapomnieć.. tylko na drugi dzień co innego boli
...
Napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13910 Napisanych postów 32316 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144560
Nie zawsze zgadzam się z Paatik ale tym razem jestem na tak .

Tsubame - początkowo oponowałem przeciwko temu co napisałaś! Później zrozumiałem (wydaje mi się) - gdy trenuje się często to unika się bólu (pod warunkiem, że trening nie był zbyt ciężki).
Ja piję bo mam co pić a nie aby zapomnieć .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie no.. z tym bólem to raczej taka metafora, akurat po 5/3/1 nic mnie nigdy nie boli, ogólnie po treningu siły nie mam żadnych dolegliwości fizycznych, prędzej po WW i pompkach... ale macie rację, od pewnego czasu czuję, że w MC i WL powinnam sie lekko cofnąć z ciężarem, bo serie robocze juz zaczęły powoli pbejmować prawdziwe PRy, tylko ten program tak ma, że jesli siła nie rośnie liniowo, albo coś progres stopuje, to dochodzi się do tych granic i robi się ciężko... ale myślałam, że tak ma być i cofnąć sie trzeba dopiero, kiedy nie można wykonać przepisanych serii podstawowych.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Tsubame33
U mnie z treningiem jest jak z piciem, trenuję żeby zapomnieć.. tylko na drugi dzień co innego boli

O rety, a nie mogłabyś się sama siebie zresoccoś? Jak nie, to ja służę pomocą.
Ja się znać, ja "jestem polakiem, mam na o papier i cały system zachowań".
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Paawo.. mogłabym, ale mogłoby sie okazać, ze jak sie zresocjalizuję, to już nie będę wyjątkowa
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Tsubame33
Paawo.. mogłabym, ale mogłoby sie okazać, ze jak sie zresocjalizuję, to już nie będę wyjątkowa

Zapewne, zapewne.

I jeszcze z innej beczki. Na którym planie Wendlera się opierasz, konkretnie na którym, bo że jakaś forma 5/3/1 to wiem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14637 Napisanych postów 21857 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 620569
Paatik
Tsu - a Ty nie czujesz się zmęczona?
Zajrzyj tam głęboko do środka i pogadaj ze sobą. Jak nie czujesz to zapiep... dalej. Nie każdy trening daje przecież progres, gdyby tak było nie byłoby końca dokładania na patyk.
Mnie męczy wyobrażenie sobie ze połowę Twoich treningów robię, zresztą szczerze - nawet 1/4 by mnie zabiła. Nawet nie mam Cię z kim w tym i w drugim dziale porównać.
ajazy narzeka, ze ja zmieniam, uciekam od tych rozpisek nastawionych na jakiś progres, siłe etc. Ale Ty idziesz w stronę dokładania do rozpisek. I każdej z nas należy sie kop w d.., tylko w innym celu. Tobie, żebyś sie nie wypaliła na amen a mi, żebym wychyliła sie chociaż ze strefy komfortu..
Tego wypalenia bym się u Ciebie trochę bała. Chociaz Viki jest przykładem na brak wypalenia...



Paatik no co Ty, ja zmądrzałam Jak mi na jesień obrzydło bieganie, dopadło przetrenowanie, nie mogłam przebiec ciągiem 10km, do tego kontuzja ręki to rozum wrócił i teraz wszystko z umiarem i zgodnie z sensownym planem. Trzymam się rozpiski, nic nie dokładam dodatkowo bo wiem czym to się kończy. Nawet już nie biorę udziału w każdym konkursie jaki się pojawi Trzymam się celu, choć czasem kusi kilka rzeczy na raz.
I Tsu też kiedyś napisałam, że bunt organizmu może przyjść nagle i niespodziewanie. Wszystko idzie dobrze, człowiek wykorzystuje to, przesadza i nagle z dnia na dzień regres, bez wcześniejszego ostrzeżenia i zamiast lepiej to jest coraz gorzej.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13841 Napisanych postów 23364 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636623
Dlatego patrząc na to jak AKTYWNA jest Tsu namawiam ją na wewnetrzny szczery dialog.
Ale z drugiej strony ona moze mieć granice strasznie daleko od tego gdzie ja je mam, ba - nawet dalej niż Ty (chociaz wydawało mi się to niemożliwie, i chyba tylko zepsuty bicek Cię powstrzymywał jesienią od szaleństw, a i też nie do końca - pamiętam):)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
paawo
I jeszcze z innej beczki. Na którym planie Wendlera się opierasz, konkretnie na którym, bo że jakaś forma 5/3/1 to wiem.

Simplest Strength
+
First set last(amrap)
+
Joker sets 105,110.. (w tydzień 3 i 5/3/1)

A w ogóle dostałam ultimatum od męża, albo on, albo sport... i nie wiem co wybrać tak, że w głowie mam sajgon, nienajlepsze podłoże do wewnętrznych dialogów...


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-09 07:30:59
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU

Następny temat

Siłownia - jak zacząć

Shoty
Polecane artykuły