zdjęcia moich treningów w boxie

i 130 łol boli... na strict STO ciągle bumperem 5kg?

150 wall balli ale w teamie :) i tak ciagle stricty część 10 część 5 kg bo ręce już później siadały po wąskich pompkach :) Panteon 100 :) 500 nie dałabym rady na pewno :)


Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-07 05:23:07

ogólnie to chyba nas chciał przegonić po piekle dzisiaj ..... i w sumie udało mu się ... pierwsza część na mocnej spinie ... pierwsze dwie rundy jeszcze jakoś zdążyłam robić pompki...później już nawet przy bieganiu od drążka do boxa nie byłam w stanie zdążyć w minucie .... TTB nawet spoko chociaż moje dłonie nie mają tak dobrze ze mną jak Rip ;) druga część .... całość skończona 22:31 ale to była jakaś rzeźnia barków .... już wiem po co tak dogrzewaliśmy od samego początku obręcz barkową ;) niektórzy oczywiście zamiast dwóch okrążen biegu jedno... jak zapytałam a gdzie drugie to myślałam że mnie wzrokiem zabije chłopak więc nie odzywałam się więcej i liczyłam swoje ;) polowa ominęła plus 2 repy do każdej rundy bo ups...nie zauważyliśmy ;) ogólnie śmiesznia grupa dzisiaj .... cheating w pełni uprawiony został ;) dlatego ja miałam swojego króliczka i wiedziałam że mogę sie z nim pościgać bo nie poleci w kólki ;) niestety odpadł mi na 4 rundzie i musiałam 5 sama się motywować w bieganiu .... iestety zdublowac się nie udało ale i tak zadowoolona jestem z biegania ... a ręce będę chyba najbliższy tydzień czuć jeszcze ;)w sensie barki ;)

Floor press to co to?
Jak wyciskanie kettli na podłodze?

dokładnie Panteon o wyciskanie chodzi ;)

To jeszcze tego na żadnych PROMO-CF filmach nie widziałem.
Ćwiczenie ogólnie jest "słabe", no, ale jak trzeba, to trzeba

ćwiczenie na klatkę ;)

jak to "słabe" ?

ja na to Ci nie odpowiem bo mi się słabe nie wydawało ;) prędzej słabo mogło mi się robić ;)

ostatni przed regenerają ;) dużo brzusia czyli to co lubiem ;) DU raz weszły raz nie weszły ;) ogólnie chyba z racji upałów każdy miał głupakę i nie wiem nawet kiedy minął trening