Powoli wracam do rzeczywistości...
Teraz taki tydzien roztrenowania na luzno, zero supli niczego, jedynie kawa
FBW
- bułgarskie 4x15-12
- mcpn 4x15-12
- wiosło nachwyt 4x15-12
- WL 4x15-12
- wyciskanie hantli 3x15
- francuz leżąc hantle 3x12
- młotki siedzac 3x12
+ 20 min schody
Obudziłem sie 9;30, serio nie pamietam kiedy tak pozno wstalem
A normalnie kolo 23 sie położyłem
Ciężko sie zebrać, pogoda przynajmniej sprzyja, posprzątałem całą szafe 2 prania uyebałem, pogotowałem i już była 16
Jutro DNT, wybieram sie tylko na masaż pleców i barków, bo mam zniżke to czemu nie
Polecam serial, książka taka sobie - może dlatego, że wiem co będzie dalej
Powinienem najpierw przeczytać a pozniej ogladac xD
Do jutra!