kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94

Ja śnię po nocach o takich pysznych burgerach ociekajacych tłuczem...

A wiecie, że ja NIGDY w życiu nie jadłam kobaba, hot-doga i hamburgera ? itd I nie mam ochoty nawet skosztować

Kim Ty jesteś? :O

kaka21

A wiecie, że ja NIGDY w życiu nie jadłam kobaba, hot-doga i hamburgera ? itd I nie mam ochoty nawet skosztować

Z tych wymienionych nie jadłem nigdy kebaba i nigdy go nie zjem - chyba że mi ktoś lufę karabinu przystawi do łba i będę miał wybór ja albo ten kebab.

Jestem wyjątkowa :D dużo jest takich produktów, których nie jadłam nigdy m.in majonez :) żółty ser poznałam po 20 roku życia

ja generalnie nie zaskakuję nigogo jak w odpowiedzi na pytanie co dziś miałąs na obiad mówię:
piecozną dynie z kurczakiem z mozzarellą susoznymi pomidorami i ryż :D
ale już neidługo
bo pumpkin time dobiega końca

kaka21

A wiecie, że ja NIGDY w życiu nie jadłam kobaba, hot-doga i hamburgera ? itd I nie mam ochoty nawet skosztować

ja jadłam i nie zamaierzam raczej powtarzać

no poza takim fest dobry burgerem of kors <3

Aż zglodnialam od słuchania o tych pysznych rzeczach...

dobry burger to wchodzi jak zloto :)


Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-12-19 16:16:29

Tydzień III trening 2

1.Pendlay row 5*5
5*27,5kg 5*27,5kg 5*27,5kg 5*27,5kg 5*27,5kg
5*25kg 5*25kg 5*25kg 5*25kg 5*25kg
5*22,5kg 5*22,5kg 5*22,5kg 5*22,5kg 5*22,5kg
2. Pull up piramida 1-2-1
4 piramidy
3. Face pull 4*12
12x14kg 12x14kg 12x14kg 12x14kg
12x13kg 12x13kg 12x13kg 12x13kg
4.Box squat 4*8 (zapomniałam o plankach :( )
8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg
8x45kg 8x45kg 8x45kg 8x45kg
8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg
5.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 3*10
10x10kg 10x10kg 10x10kg

komentarz:
1. Dodaję film
2. 2 piramidy z gumą w poprzek, 2 piramidy z gumą pionową
3. Dodaje film, wydaje mi się że dalej to źle robię i nie blokuję łopatek. Nie wiem jakim cudem mięśnie rosną jeśli ciągle coś źle robię
4. Nienawidzę tego, ciężar nie stanowi dla mnie problemu, mam wrażenie że mogłabym mieć spokojnie 80kg ale psychicznie to siadanie mnie wykończy, przy nagrywaniu filmów zapomniałam o plankach
5. ok

class="link" target="_blank">pendaly_row

class="link" target="_blank">face_pull2

class="link" target="_blank">box_squat