Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A próbowałeś już tego planu treningowego ? Bo ćwiczeń masz sporo i teraz czy się ten plan nie rozwlecze w czasie.
...
Napisał(a)
No ja robię nim teraz cały czas schodzi mi się około 2 godzin przeważnie niecałe 2h.
...
Napisał(a)
Dość długo jak na trening 2 godziny na siłowni. Może trzeba by było wprowadzić drugi zestaw i dzielić je w skali tygodnia?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ale jak drugi zestaw jakby to miało wyglądać ? Robić więcej treningów Ale krótszych I podzielić ćwiczenia?
...
Napisał(a)
Dokładnie tak. Musisz tak dostosować sobie ilość ćwiczeń i serii żeby zamykać się w 60 minutach z treningiem. Wówczas trening jest szybki, intensywny i wszystko gra.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Dobra ale co ja mam tu wyrzucić jak każde ćwiczenie tu jest potrzebne
1
...
Napisał(a)
Ale nie wyrzucasz ćwiczeń tylko dzielisz je na dwa zestawy. Wówczas możesz dać nieco więcej serii ale tak żeby w godzinie się zamknąć.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ale nie wiem jak to można podzielić przecież jak zrobię tylko po jednym ćwiczeniu to wogule pompy nie będę miał jak Ty byś to podzielił ?
...
Napisał(a)
Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, wiadomo ze fajnie jak jest jak jesteś spuchnięty.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dodaj serię po 15-20 powtórzeń to i pompa będzie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Wybór celu treningowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
Następny temat
Podciaganie - poczatki oraz wyjscie z trudnej sytuacji.
Polecane artykuły