adam77
Dzisiaj były grane odważniki.
1a. Kb Clean and press 20kg - (1,2,3)x5
1b. Drążek - (1,2,3)x1 (1,2)x4
2. 2HSwing 24kg x11 EMOM 10' - wyszło 110 sztuk
Ciężko dzisiaj było mi się zabrać za trening. Dużo mam roboty i nie zapowiada się, że będzie lepiej.
Pozdrawiam
1a. Kb Clean and press 20kg - (1,2,3)x5
1b. Drążek - (1,2,3)x1 (1,2)x4
2. 2HSwing 24kg x11 EMOM 10' - wyszło 110 sztuk
Ciężko dzisiaj było mi się zabrać za trening. Dużo mam roboty i nie zapowiada się, że będzie lepiej.
Pozdrawiam
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
nieraz
panteon
