[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Trening kozak . Dzis miałem zjazd masakra , już w samochodzie mnie zbieralo na wymioty i zimne poty. Dojechałem do domu prysznic i kima 1h ;) ale silownia kozak ogromną i w cholere maszyn/hantle do 80 kg , talerzy od zayebania i kilka nowości których nigdy nie widziałem jak choćby maszyna do oslich spiec na łydki, stojaki do martwego i inne p******y ;) Kuba nabity jak samolot wychodzi na jesień do tego junior 94 rok - było zaproszenie na trening nog więc napewno skorzystam choć on siada po 220-240 kg po 8 x więc strach za nim stać haha. Jutro śpimy i regeneracja. Teraz wlatuje makaron z kurczakiem, Robert za dużo kury kupił to wziąłem 5 kg bo nie mial co zrobić a cena 17f więc za świeża pierś to poemat i całkiem dobra ale z Niemiec nie UK . Moja żona jeszcze na pizze chciała jechać to ja zabrałem ale po tym treningu nie mogłem 100g wafli wcisnąć więc nie zrobiła na mnie wrażenia nawet - litewska restauracja pro -lasagne z nutella , hamburgery , kebaby , pierogi i inne rzeczy kiedyś wpadnę na bank na cheata bo czysto i pachnąca i cenowo free praktycznie . Pozdro i miłego week





Zmieniony przez - MalyMati w dniu 11/02/2017 19:42:14

Wstaw najszerszy przodem, który ktoś dzisiaj wrzucał na fb. Kozacko tam wyszedłeś, widac ile masy weszĺo

ja dzisiaj podobne odczucia po treningu, z tym, że mi nie tylko się zbierało na wymioty
a ból głowy się utrzymuje od 12 odkąd zrobiłem siady, ciśnienie do tej pory chce mi banie chce rozsadzić, a przeciwbólowych już trochę wziąłem, chyba najgorzej te siady odczułem ze wszystkich uczestników

e to u mnie 2h po i juz polecialo - mam probki jakis odzywek i nie wiem czy geranium nie bylo w skladzie - bo jak zrobvie intensywny trening + cardio na wysokim tetnie to pozniej sa wlasnie takie skutki Robefrt 185 cm 95 kg , nogi mi max rozyebalo wszyscy w szoku co spotykaja





Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2017-02-11 20:19:15

Widac niesamowity postep , sledze temat caly czas i widze jak ladnie sie to posowa do przodu , najszersze wyszly pieknie , czworoglowy rowniez , szczegolnie zewnetrza strona (sweap) , lezki nie widac z tego kata ale napewno tez , widac ze bedziesz bydle bo szkielet masz wielki.

dzieki za mile slowa , ale tak dobrze to nie jest bez przesady

Mateusz ja tylko oceniam to co widzie na zdjeciu czy na filmiku , na zywo cie nie widze , ale to co widac to jest postep widoczny golym okiem , badz cierpliwy , rob swoje i do przodu , prowadz dalej dziennik bo bedzie mozna progress obserwowac , ja sobie tam czasem wylapie od ciebie jakis produkt , np Monster zero ten srebrny , kupilem wszystkie smaki , srebrny i czerwony najlepszy :)

No najszerszy przodem Twoja najlepsza poza

Siłka mega,sam bym na takiej potrenował

Zazdroszczę takich kumpli do trenowania,praktycznie cały czas z kimś trenujesz. Ja zazwyczaj sam a jak już to muszę się ludzi prosić żeby wbili na trening A kumpel zawsze się przyda czy to po asekuruje czy to zmotywuje

co do ostatniego zdania to w 100% się zgadzam z Damianem, taki partner treningowy może naprawdę fajnie zmotywować, a tak trzeba samemu zawsze się nakręcać

po fotce widać, że sporo urosłeś, mówisz, że 110 już siedzi?

A ja akurat wolę ćwiczyć sam, nie lubię gadania itp. A do asekuracji to kolejki chętnych zawsze, asekurować trenera to zaszczyt