Konkurs krata na lato 2016 - maceek

"Ciekawe ilu będzie tych prawdziwych weteranów (czyli po 40-ce) "
Co poradzisz....wymierający gatunek
Jakbym powiedział, że 28 będzie darmowa gorzała to bym uczestników autobusem musiał przywieść...coraz częściej czuję się jak odszczepieniec i dziwoląg

Maceek -patrzysz na świat jakoś depresyjnie-na większości siłowni preważająca ilość trenujacych kulturystykę i sporty siłowe ostro to + 40,+ 50 -reszta to fitness z małymi wyjątkami.


Tomka pewnie juz poznałeś (+ 40 ) ?
Też będzie :)

Nie miałem okazji poznać pana Danielaka.
A co do spojrzenia depresyjnego to masz rację mało rzeczy mnie obecnie cieszy:'-(. Dodam obciążenia, dodam serii, powtórzeń zrobię 4h treningu i powinno być lepiej

Maceek to stwierdzam brak witaminy D3 .:)

https://www.sfd.pl/V_Ustawka_Treningowa_SFD_w_Poznaniu_i_trening_Kolosa_Green_Point_,Fabryka_Formy-t1137190-s3.html#post6


:)

Masti ale ja suplementuję D3 z K2 i do tego staram się łykać jak najwięcej słońca...

Jak wcześniej pisałem lekkie depresyjne spojrzenie od wczoraj ale...w planie trening A z FBW, tym razem troszkę zwiększyłem ilość serii i wysłałem sygnał do nikomu nie potrzebnej (tak niektórzy twierdzą i mają do tego prawo) hipertrofii sarkoplazmatycznej. Poza tym "depresję czy migrenę to może mieć Księżna Monako, a nie ja zwykły szaraczek"

Trening A z FBW
Przysiad 15x10 przerwy60sek
Mcnpn 10x10 p45sek
Wiosłowanie 10x10 p60sek
Wyciskanie płaska hantle 10x10 p45sek
OHP 10x10 p60sek
Łamana stojąc 5x10 p45sek
Francuz siedząc 5x10 p45sek
Wznosy nóg na drążku 10x10 p30sek
Trzymanie talerzy 5xmax p30sek
Komentarz: czas 2h30min i teraz CUN nie ma czasu na głupie myśli tylko może się zająć regeneracją

Jaki tam "szaraczek"!
Jedna z najbardziej opiniotwórczych osób w tym dziale!
A depresja atakuje powoli! :)

Polecam start w zawodach propagowanych przez mastiego. Mistrz, profesor pomoże!

ojan

Jaki tam "szaraczek"!
Jedna z najbardziej opiniotwórczych osób w tym dziale!
A depresja atakuje powoli! :)

Polecam start w zawodach propagowanych przez mastiego. Mistrz, profesor pomoże!

Dzięki Ojan za miłe słowo, ale raczej przesadzasz
Widziałem już wcześniej, że te zawody wracają do Wielkopolski. I dobrze, że coś się rozwija w tym kierunku, a raczej wraca do starego
Jednak start to odległa przyszłość jeśli w ogóle możliwa. Zwłaszcza jeśli chodzi o klasyka. Ale w opcji B zacząłem się zastanawiać nad męską sylwetką. Jakby popatrzeć z punktu widzenie pozowania to w tej kategorii i przy takim pozowaniu jest mniej widoczna dysproporcja w klatce. Poza tym, może się mylę ale w męskiej nie jest wskazana ostra definicja, a co się z tym wiąże ubytek nie jest tak widoczny. Także na razie rozkminiam. Cóż jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma

"Ale w opcji B zacząłem się zastanawiać nad męską sylwetką. Jakby popatrzeć z punktu widzenie pozowania to w tej kategorii i przy takim pozowaniu jest mniej widoczna dysproporcja w klatce. Poza tym, może się mylę ale w męskiej nie jest wskazana ostra definicja, a co się z tym wiąże ubytek nie jest tak widoczny. Także na razie rozkminiam. "

Zaczyna mi się to podobać! Masz jeszcze trochę czasu na skompletowanie stroju startowego i bronzera.

Jako, że dzisiaj DNT. Tylko aeroby 30min rano to w ramach aktywnej regeneracji, dodałem coś takiego, zawsze pewne urozmaicenie dnia:

https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__150_000_pompek_w_2017_roku_!-t1137384-s33.html#post7

Aczkolwiek aktywną regeneracją raczej tego nie powinienem nazwać, ale co tam niech będzie ode mnie coś do puli