SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 468763

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Koledzy jak ja mam na wadze 120, a bez fatu moze 80 ;) to przyjmujac 2,5g/kg 200g B wystarczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
3 dzien na 250/40/0 - zaczyna byc slabo ;(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 76 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7406
Mogles dac z 300b/80tl/i ww tyle co z warzyw Trzymac cos w stylu IF .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 158 Napisanych postów 807 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28220
CooCaine
3 dzien na 250/40/0 - zaczyna byc slabo ;(

Trzymaj się mocno. Jeszcze trochę pomęczy a potem się uspokoi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
FyneAthle
Mogles dac z 300b/80tl/i ww tyle co z warzyw Trzymac cos w stylu IF .


Nie mogl, poniewaz to nie bylby system o ktorym tu rozmawiamy tj vlcd

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak jak milczelx napisal, dzieki comeback. B dalem w przedziale 250-300, nie przeszkadza mi jak zjem 250, ale i 300 nie pogardze:) NAJWAZNIEJSZE sa dla mnie tluszcze na poziomie 40 max 50 i WW -0
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 76 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7406
300kcal roznicy a duzo pomoze i tak kaloryka niska tymbardziej na jego wage .Pochwal sie jak bedzie ci sie snilo po nocach jedzienie i wkoncu sie na nie rzucisz .Niewielu na tym vlcd sie chyba konkretnie docinalo bo wkoncu im brakowalo zarcia :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
IMO 300cal z B, A 300cal z T to przy tak malych ilosciach jedzenia to wielka roznica, ale co ja tam sie znam:) Tym bardziej ze podkladam to 500ew enana wiec nie ma dla mnie roznicy 100g B w ta czy w ta, a szczerze mowiac wole wrzucic wiecej. 40g T mi wielkiej roznicy w zaspokojeniu apetytu mi nie zrobi, nie najem sie tym, a tylko bedzie mnie bardziej ssac potem.

B mam teraz 2g/kg masy ciala lub 3.1g/kg suchej masy ciala.
Na 100g bialka wiecej wartosci zmieniaja sie do 2.9/4.3

Wiec wolalbym sie tym "ratowac" od uczucia glodu.

Dzis 4 dzien, mala podaz cal zaczyna mi coraz mniej przeszkadzac, DNT jest 15, a ja wlozylem juz 500g indyka na wazywach. 3 jaja 3 bialka, 60g odzwyki. Przede mna kurczak po pracy, i ser bialy na noc. Zaczynam sie slinic jak widze jedzenie o inncyh, ale jak nie ma nic w kolo mnie jest ok


Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-01-03 15:35:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29679 Napisanych postów 63040 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902994
jaka roznica? 300 kcal z bialka ma 100kcal a 300 kcal z tluszczu ma 600kcal?

co wazy wiecej tona stali czy tona styropianu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29679 Napisanych postów 63040 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902994
u mnie zdecydowanie lepiej sie redukowalo na podbitym tluszczu do jakis 60-80g niz na typowym vlcd. w ketozie duzo latwiej funkcjonowac a na vlcd ciezko ja osiagnac z uwagi na mala ilosc tluszczu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

WHEY premium