お元気で
Już kiedyś rozważałam, że brak regresu może być progresem
Prawdą jest, że nie można mieć wszystkiego.. A ja nadal stara, głupia i zachłanna.. Chociaż może lepiej być zachłannym na życie, niż po prostu egzystować.. Muszę balans odnaleźć..
No ale skoro miesiąc czekałam i w końcu mam, to przecież treningów nie rzucę..
A Trener, jako że troche winien tym dywagacjom poprzez wrzucanie zdjęć "wspomaganych" przemian, to teraz wykombinuje jak zdrowo, legalnie, bez "wspomagania" mnie odtłuścic - do kraty na brzuchu
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
deja vuMuszę balans odnaleźć.
Ćwiczenia na równoważni?
Kapcie okrutnie oczoyebne - fason mi się podoba, kolor zdecydowanie nie mój, ale i tak na plus.
Ćwicz, ćwicz, w końcu trzeba mieć siłę zwierzaka podnieść i przytulić. A nawet kilka zwierzaków.
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
Ghortadeja vuMuszę balans odnaleźć.
Ćwiczenia na równoważni?
Na bosu
Albo platformie wibracyjnej
Buciki miały być.. Widzialne..
Uwielbiam róż, magentę, amarant.
No i są z małpą.. Nie będe musiała podpisywać..
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Przysiad rampa 8
15, 25, 35, 40
15, 25, 30, 25, 40
15, 20, 25, 30, 35, 40
15, 20, 25, 30
15, 17,5, 20, 22,5, 25kg
2. Wyciskanie sztangi rampa 8 bałam się zarzucić 25 bo za duża widownia była, by dac się przygnieść
15, 17,5, 20, 22,5
15, 17,5, 20, 22,5, 25
15, 17,5 20, 22,5
15, 17,5 20, 22,5
12,5 15, 17,5 20 22,5
15, 17,5, 20, 22,5
3. Wyciskanie hantli rampa 8
6, 7, 8, 10
5, 6, 7, 8, 9
6, 8, 9, 10
5, 6, 8, 10
6, 7, 8, 9
6, 7, 8, 9, 10
4. Wyciskanie na barki rampa 8 8 kg nie zaryzykowałam
3,4,5,6,7
2,3,4,5
4, 5, 6, 7
4, 5, 6, 7,
2, 4, 5, 6, 7
5, 6, 7
5. Francuz ze sztangą 4x8 zrobiony
sama sztanga, ale jakoś tak bardziej świadomie
sama sztanga
sama sztanga
sama sztanga
sama sztanga, ale masakra
6. Wspięcia na palce 5x10 tak samo jak poprzednio, tylko chyba mi sie znowu coś popierniczkowało i robiłam po 20
5x10 gryf plus 10 na stronę
Jutro będzie dzień nietreningowy, bo Starocie odstawia samochód do serwisu no i będziemy mieć jeden... jak ja się nie lubię dzielić ..
Refleksje poweekendowe - weekendy są za krótkie. Wczoraj pól dnia czytałam ("Króla" S. Twardocha - początkowo mieszane uczucia, bo nie lubię epatowania brutalnością, ale generalnie bardzo ok i polecam, jak ktoś lubi klimaty międzywojnia), w łóżku, ale nic sobie nie uszkodziłam.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
deja vuDzięki langrafio.
Już kiedyś rozważałam, że brak regresu może być progresem
Prawdą jest, że nie można mieć wszystkiego.. A ja nadal stara, głupia i zachłanna.. Chociaż może lepiej być zachłannym na życie, niż po prostu egzystować.. Muszę balans odnaleźć..
No ale skoro miesiąc czekałam i w końcu mam, to przecież treningów nie rzucę..
A Trener, jako że troche winien tym dywagacjom poprzez wrzucanie zdjęć "wspomaganych" przemian, to teraz wykombinuje jak zdrowo, legalnie, bez "wspomagania" mnie odtłuścic - do kraty na brzuchu
I kolejny argument : jak nie będziesz chodziła na siłownie to kto zobaczy, że masz takie ładne buty ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Bo w okresie świąt to się chyba nie opłaca.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-11-28 20:35:29
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
EFEKT OKOŁO 5 MIESIĘCY. REDUKOWAĆ CZY DALEJ MASA ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- ...
- 131