Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

RedAlert
Śniadanie, pycha pancake

ale wliczyles ogrom kalorii z tego masla do bilansu ?
ps.mam szczery podziw dla was ! ja ak nie wciagne klusek z polowa krowy to jestem glodny

nawet teraz JESTEM GLODNY

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123164

kalorii coprawda nie liczę ale 10 g masła jest wliczone w dzienną ilość tłuszczy. Do zawodów zostały już tylko 3 tygodnie więc nie zadużo tego jedzonka. Po zawodach sobie podjemy

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-11-20 20:23:35

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123164

Ze szczypiorkiem

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123164

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-11-22 08:41:35

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123164

Poniedziałkowym treningiem zabiłem nogi, ledwo wróciłem do domu 4 te piętro. Trzyma mnie już trzeci dzień. Oczywiście aeroby i interwały skutecznie ten stan podtrzymują.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12143 Napisanych postów 30553 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131096

RedAlert
Poniedziałkowym treningiem zabiłem nogi, ledwo wróciłem do domu 4 te piętro. Trzyma mnie już trzeci dzień. Oczywiście aeroby i interwały skutecznie ten stan podtrzymują.

I jak trener ocenia ten stan?
Wpływ korzystny?

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123164

Nie rozmawiałem z nim jeszcze na ten temat, ale przemęczenie wynika z trybu życia, wiesz Janie jaki jest intensywny i jakoś przetrwam te dwa tygodnie. A nawet półtora bo mam urlop od poniedziałku 5 go