DT - VVIZARD

A czy u Was w boxie po każdym treningu piszecie swoje wyniki na tablicy żeby porównać ?

Tak.

I pewnie dlatego taka atmosfera - każdy chce zaistnieć na tablicy wyników

U nas w boxie czegoś takiego nie ma i kazdy walczy sam ze sobą, ewentualie rzuca okiem na sale, kto szybciej skończył. Czasami rywalizacja jest w małych 2-3 osobowych grupkach w ramach jednego WODa. Taka rywalizacja wydaje mi się zdrowsza bo nie ma takiego "wyścigu szczurów". U nas jedyna tablica wyników to Benchmarkowe WODy - Girls i tylko w Rx.

To już chyba w dużej mierze zależy od grupy bo czasem to pozytywnie dopinguje a czasem dołuje słabszych.

U nas tam mało kto się przejmują tablicą. Na wyniki patrzą tylko osoby robiące wersje RX. A każdy by chciał robić RX nie którzy naginają reguły żeby tam się dostać ;-P

Poniedziałek 31.10.2016

A - SIŁA
Snatch Pull + Squat Snatch 1 DM
40, 45, 50, 52.5, 55, 57.5, 60
Snatch Pull + Squat Snatch
10 x 1 + 1 x 55kg
Snatch Pull
5 x 5 x 65kg

B - WOD
AMRAP 5min
15 Burpee
21 Wall Ball 9kg
REST 5min
AMRAP 5min
12 Burpee
21 Box Jumps 60cm
REST 5min
AMRAP
9 Burpee
21 Kb Swing 24kg

Wynik: 3 ( 14 ) // 3 ( 19 ) // 4 ( 3 )

C - GYMNASTIC
Strict Ring Muscle Ups
2 x CC, CC, 4kg, 6kg, 6kg, 6kg
EMOM 10min
3 Ring Muscle Ups

Squat Snatch dzisiaj gorzej niż ostatnio. Nie wiem dlaczego...
WOD świetnie mi poszedł. Dobre wyniki
Muscle Ups najlepiej mi dzisiaj poszło. Jeszcze nigdy nie zrobiłem tylu naraz. Jakby było trzeba mógłbym tego EMOM- a robić dalej szkoda, że tak ze wszystkim nie ma...

Na pewno nie na każdym treningu będziesz zwycięzcą

A jak u Ciebie ze stymulantami ? Używasz czegoś ?

Tylko kawa. 2 razy dziennie. Wystarczy jak dla mnie

Mam podobnie kawka przed treningiem i gra gitara.

I nic więcej nie trzeba