[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

No właśnie. Ilość fatu też przemawia za CD. Choć i tak jak mam gdzie to wolę Sorbet gdzie jest 0% foty

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

A ja na low facie wole zjeść mniej a jednak tych bardziej obfitych w tłuszcz. Czuć śmietanę - albo mi sie wydaje ze ja czuje

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Dzisiaj złapałem chyba nowa zajawkę. Na siłowni mamy nowe zajęcia. Prowadzi je 4 zawodnik ME w podnoszeniu ciężarów w kat. do 94kg razem z kumpelem swoim. Kosmos. Jaka technika. Jaka siła. Jaka mobilność. Dzisiaj tylko jako widz, ale 2 razy w tygodniu na godzinne zajęcia będę chodził. Kumple mega progres w technice w 4tygodnie zrobili. Oczywiście to jako dodatek.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Tylko dwa razy ? Może odpuść siłkę siłkę a spróbuj coś innego ?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Najpierw pójdę i zobaczę jak będzie. Bo może się okazać ze moje ograniczenia wywala mnie na starcie. Tak czy inaczej na sylwetce mi zależy, ale tez jak patrzę jak oni są zbudowani... niby niepozorni a plecy jak lotniska. Nogi jak dwie moje. Właśnie oglądałem filmy z jego udziałem na ME w Norwegii.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

Totalnie inny trening.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Inny, ale każdą technikę można wykorzystać potem w treningu siłowym.

A to jest na zajęciach:

-Clean&Jerk/podrzut
-Front squat/przysiad ze sztangą z przodu
-Squat/przysiad
-Over Head squat/ przysiad ze sztangą nad głową
-Hang Power snatch/rwanie ze zwisu
-Hang Clean/zarzut ze zwisu
-Drop Snatch/zejście rwaniowe
-Split Jerk/góra na nożyce
-Power Jerk/góra unik
-Push press/wycisko-podrzut
-Snatch grip high/ciąg rwaniowy
-Clean Pull/ciąg podrzutowy

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963

Jeśli tylko jest możliwość i będziesz w stanie warto choćby dla samego poprawienia techniki w podstawowych ćwiczeniach.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

I o to mi właśnie chodzi.
Kumpel 4 tyg temu przysiad ze sztangą nad głową mógł tylko podziwiać z boku.
Wczoraj byłem świadkiem jak sam siadał.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963

Zawodnik takiej klasy będzie w stanie dużo nauczyć jeśli chodzi o ćwiczenia olimpijskie. Super sprawa i warto korzystać jeśli jest taka możliwość.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wojtek grubasie!!

Następny temat

[BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

Polecane artykuły

[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

Odchudzanie i forma po męsku

Wojtek grubasie!!

[BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

Najbardziej zabójcze hantle na świecie

7x Mr. Olympia, Phil Heath ogłosił coś ważnego

Lee Priest o Masters Olympia

Bjornsson na seminarium pozowania. Zostanie kulturystą?