Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 757 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Lody z lidla mnie zgubiły

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 757 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

3 miesiące roztrenowania z czego 3 ostatnie tygodnie nie trenowałem. Waga 86 kg

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-08-01 22:58:15

...

Jawor50

Ekspert

Szacuny 5940 Napisanych postów 9101 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346023

Red jak rozruch ??

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 757 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Wczoraj nogi, dziś właśnie zaczynam barki, biceps, triceps. Plany na najbliższy czas ... rekreacja

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 757 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Dziś DNT i ból bicepsów

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10070 Napisanych postów 30403 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728848

Red - spróbujesz ?

https://www.sfd.pl/Błyskawiczny_konkurs_letni_#_2_:_Kto_ma_na_SFD_największą_moc_w_nogach_-t1123852-s2.html#post4

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 757 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Raczej będzie mi ciężko, kursuję między Lublinem i Wawą. Praca remonty ledwo udaje mi się wykrzesać chwilę na trening. Ale zobaczymy. Muszę też znaleźć miejsce w domu niestety nie da rady.

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 757 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Aeroby zaliczone, 45 min spacer. W ubiegłym tygodniu udało się zrobić dwa treningi mam nadzieje, że w tym będzie lepiej.

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 757 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

W dalszym ciągu brak czasu na treningi siłowe, dziś udało mi się zrobić trening planowany na piątek. Aeroby robię regularnie dieta trzymana na 99,9 % na jesień będzie szczupło

.

Dziś miła niespodzianka

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 757 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

W tym tygodniu udało mi się zrobić dwa treningi siłowe i 6 aerobowych. Dieta trzymana na 100 %. Po treningu sylwetka prezentuje się nie najgorzej ... zaczynam mieć niebezpieczne myśli

... może mi przejdzie

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-09-11 23:15:31