Paula- mama wraca do formy str. 182

Skoro dla przyjemności to może w te dni co masz biegać nie rób tych wytrzymałościowych kompleksów. Ewentualnie zrób sobie w ramach biegu tabatę - 20 sekund sprintu 10 truchtu. Też nie bęzie źle.

maria1209

Paula z bieganiem to ja mam tak na wakacjach, że mi się chce. Z samego rana przed śniadaniem, koło 7-8 przeważnie na takich trasach np.na deptakach wzdłuż morza są tylko inni biegacze, właściciele budek myją chodniki, wszystko dopiero się budzi do życia, a na twarzy banan uwielbiam. W ogóle czemu lato nie trwa cały rok

Ps. Fajny tric

Biegania w takich warunkach zazdroszczę. Ja biegam tylko sezonowo nie dlatego, że zimą mi się nie chce bo zdarzało mi się biegać i było fajnie, ale moje okolice nie sa tak atrakcyjne i jak jest szaro to w ogóle żaden fun. Za to teraz jest bardzo przyjemnie.

Night tabata pomimo, że daje popalić raczej nie zadowoli mojej chęci pobiegania. Jednak 4 minuty to za mało :P Zwłaszcza, że oczywiście mam na mysli bieganie w terenie a nie na bieżni. (Blleeee).
Gdzieś z tyłu głowy pamiętam jak dobrze na mnie wpływanie działało (w sensie sylwetki) i może wybiłoby mi pomysły cięcia miski. Więc po prostu jak pogoda będzie sprzyjała i będę miała ochotę pobiegać to nie ma sensu się powstrzymywać, bo bardziej się tym stresuję że nie mogę niż dodatkową aktywnością :P

25.05 DNT

Aktywność: Nawiązując do powyższego może pobiegam jak nie będzie burzy :D
Miska: Bezproblemowa i pyszna. Fajnie wyszło, że mam przygotowane jedzonko na dzień wolny ;D
Grzeszki: Cukierek mini. A wczoraj nie dałam ananasa do kolacji :P
Brzuch: Wczoraj wieczorem była masakra- ciąża 4 miesiąc. @ się zbliża :/
Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), cynamon

Śniadanie: Placki owsiane z cukinią i owocami- zjedzone na balkonie w słoneczku :D
Przekąska i Obiad: makaron ryżowy muszelki (Super!!) ze szpinakiem, pomidorkami koktajlowymi, kurczakiem, mozarellą i jogurtem
Kolacja: Zupa z botwinki z kurczakiem i kaszą (chyba że będę głodna to ugotuję ziemniaki)

Ze względu na nawracające wzdęcia i wrażenie ciągłego napięcia brzucha mam w końcu motywację, żeby przetestować na sobie dietę Food Map. Mam IBS i od dawna o tym myślałam, ale podchodziłam do tematu jak pies do jeża, ale w sumie nie powinno być tak źle u mnie. W dodatku przez dwa tygodnie będę słomianą wdową w czerwcu więc nie będę się musiała martwić jadłospisem drugiej osoby. Taki plan :D

ale śliczne placuszki! mam składniki, może też sobie jutro zrobię na śniadanie w wolny dzień

Polecam. Cukinia jest super do zwiększenia objętości posiłku i na słodko i na słono :D

a to prawda, gdy robię spaghetti to już za każdym razem dodaje startą cukinię u mnie musi być "sporo" na talerzu

Ja jako motofreak nie mogę nie odnieść się do motocykla - zacny sprzęt! Uważaj bo to tak się zaczyna tylko od dosiadania, a zaraz będziesz znów chciała swój Chociaż sama co prawda latam turystykiem i raczej gustuję w sportach, ale za chopperem też zawsze głowa się obróci. ;)

A co do lodów - polecam lody z kalafiora :) Robiłam ostatnio z truskawkami i truskawkową odżywką, pyszne wyszły :)

Kasia ja zawsze byłam fanką chopperów. Teraz z różnych względów (przede wszystkim planów powiększania rodziny) plany są odłożone w czasie, ale mam nadzieję że tak jak wujek przyjdzie czas na realizację marzenia :)
Lody kalafiorowe jadłam raz ale nie zaszalałam z dodatkami za bardzo. I ostatnio mam problem żeby go kupić bo zazwyczaj robię zakupy w Lidlu albo Biedrze. Ale latem muszę zrobić zapasy kalafiora, żeby mnie do zwykłych lodów nie ciągnęłp

Wlasnie zjadlam placuszki cukiniowe. No i az postanowilam wpasc i podziekowac za inspiracje bo pyszne byly!

Ja tez sobie przypomniałam o tym tricku na zwiększenie objętości wiec na lunch ciasto z cukinia
Paula wyznaczasz trendy na forum, jak nie kaszotto to lody albo cukinia


Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-05-26 08:23:44

Jej ale miło. Po to mamy forum żeby się inspirować. Wena do gotowania mi ostatnio wróciła to się dzielę :D Tez robie dzisiaj powtórkę z placków :)