kasiapl

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

142

przeczytanych postów

2639

napisanych postów

Imię Katarzyna

Nazwisko Bieniek

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2026 (08:59)

Data rejestracji 02.06.2015 (11:12)

Wzrost: 167 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 27 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 61 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12 cześć i czołem, skąd ja się tu wzięłam? od 5 miesięcy trenuję na siłowni, bardzo się w to wkręciłam. :) do tej pory współpracowałam z jedną dziewczyną z instagrama, która rozpisywała mi treningi i dietę. niestety mimo trzymania diety, mocnych	212	2016-02-27 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-06-15 21:39
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-06-14 22:33
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-06-12 23:36
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-06-11 22:47
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-06-11 20:17
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Czerwiec 2016	2016-06-11 20:13
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-06-08 19:58
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-06-07 22:27
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-06-06 20:25
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-06-05 17:34
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Czerwiec 2016	2016-06-05 17:33
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-06-04 23:39
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-06-02 23:33
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-31 21:01
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-05-30 17:52
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-29 21:40
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-28 23:40
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-27 23:06
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-26 20:55
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-05-25 15:37
Przygotowanie do zawodów	Eveline - dziennik treningowy	2016-05-25 15:14
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-24 22:32
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-23 20:52
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-21 19:02
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-21 18:11
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-20 21:45
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-19 22:52
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-18 22:15
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-16 20:43
Ladies SFD	DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12	2016-05-15 19:43