Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
I powiedz w którym momencie masz największy problem z męska pompka. Próbowałas różnego rozstawu rąk?
...
Napisał(a)
Dzięki Rai, tak będę robiła, wczoraj próbowałam na jednym stepie, to jednak za nisko. Nie wiem o co chodzi, bo łap nie mam słabych przy innych ćwiczeniach. Ale widocznie potrzebuję czasu by rozpracować te pompki
...
Napisał(a)
Pompki to też klata, plecy, brzuch. Jak lecisz w biodrach w dół albo nie trzymasz sylwetki to wszystko obciąża ręce.
Pracuj pracuj
Pracuj pracuj
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
...
Napisał(a)
wieczorkiem wyślę filmik, bo chyba wczoraj coś udało mi się nagrać z tych pompek to zerkniecie
a to prawda, chyba nie spinam reszty ciała i łapami nie moge się podnieść a łapy zmęczone po wcześniejszych ćwiczeniach w którym sporo dźwigają
dam radę kwestia rozgryzienia tematu
a to prawda, chyba nie spinam reszty ciała i łapami nie moge się podnieść a łapy zmęczone po wcześniejszych ćwiczeniach w którym sporo dźwigają
dam radę kwestia rozgryzienia tematu
...
Napisał(a)
No spiecie powinno byc, jak do planka - inaczej bedzie ciezko.
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
Asia jak ja w końcu wycisnęłam parę tych pompek na stepie to baaardzo czułam napięty brzuch w trakcie, także faktycznie trzeba spiąć wszystko jak w planku. Jestem pewna że chwila moment i dasz radę
...
Napisał(a)
Joanna, łączę się w bólu - też nie zrobię porządnej męskiej pompki.
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html
...
Napisał(a)
Dziewczyny, kto nie da rady jak nie my
a na poważnie - zrobię podejście z wysokim stepem, mam nadzieję że to pomoże
a na poważnie - zrobię podejście z wysokim stepem, mam nadzieję że to pomoże
Poprzedni temat
trening, trening, trening...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...
- 59
Następny temat
Czy taki trening pozwoli mi spalić zbędną tkankę tłuszczową?
Polecane artykuły