Joanna - tym razem się uda

Żeby nie dołować Cię dalej joanno a raczej zmotywować - to powiem Ci, że przez całe studia w okresie wakacji trenowałem w domu. Za każdym razem skutkowało to pobiciem rekordów siłowych oraz dołożeniem masy mięśniowej - więc jak się chce to można.

wiem, że w domu potrafię ćwiczyć i motywację w nim mam
bardziej mnie zastanawia efektywność takich domowych treningów, narazie nie chcę kupować za dużo sprzętu, by nie mieć jak Ty Bziu, ale czy trening z piłką i hantlami wystarczy, zobaczymy
o Night dziękuję za promyk nadziei
będzie dobrze, spróbować muszę/chcę/mam determinację
jak mi pies pierwszego dnia piłki nie pożre to będzie ok

Asia, Blue i Nadine zdaje się ćwiczą w domu, to możesz podpytać o "zestaw startowy"

Hehehe, Asia witaj w klubie. Mi już się skończył karnet a przez tę piękną pogodę już nie chce mi się wracać na siłownię. Więc też mam plan ćwiczyć w domu. Trzeba założyć kółko wzajemnej mobilizacji

Ale to dobry pomysł - może jakiś wspólny program treningowy zorganizujemy. To się będziecie nawzajem mobilizowały.

joanna83d

wiem, że w domu potrafię ćwiczyć i motywację w nim mam
bardziej mnie zastanawia efektywność takich domowych treningów, narazie nie chcę kupować za dużo sprzętu, by nie mieć jak Ty Bziu, ale czy trening z piłką i hantlami wystarczy, zobaczymy
o Night dziękuję za promyk nadziei
będzie dobrze, spróbować muszę/chcę/mam determinację
jak mi pies pierwszego dnia piłki nie pożre to będzie ok

moj nic nie pozarł ze sprzetów treningowych :D
ale jak zaczynałam z burpeesami to myslalam, ze na mnie wskoczy :D
a ze skakana si enie polubił, kiedys na nia szczekal teraz wychodzi do sypialni :P

z pilki mi chlopam sposcil powietrze, mbo powiedzial, ze sie wala :p

takze tego :P

Ale da sie, pewnie, ze sie da, na poczatek pilka i hantle stykna, ale na dluzsza mete moze i braknac obciazenia.
Sprawdz, jak bedzie szlo, jak Ci się spodoba treniwanie w domu, to dokupisz sprzetu

nightingal

Ale to dobry pomysł - może jakiś wspólny program treningowy zorganizujemy. To się będziecie nawzajem mobilizowały.

ja jestem za

Tylko zaraz się okaże że wszystkie macie inne cele. Ale zawsze można się grupowo mobilizować do realizacji różnych celów.

taki właśnie mam plan, spróbować
narazie mam piłkę, 2 regulowane hantle po 20 kg
2 regulowane hantle po około 7-8kg
są też takie damskie ciężarki (ale do wznosów jak znalazł)
co tam jeszcze, mata, chyba obciążniki na kostki też mam, tak więc trochę zabawek jest

wspólny program treningowy dla "domowniczek" byłby czymś świetnym!

Lucky! witam w klubie domatorek
miło, że możemy się powspierać

Z tego co widzę Asia wraca do redukcji a ja w redukcji niezmiennie tkwię więc cel chyba ten sam