DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

Lepiej na bieżni sensownie interwały zrobić niż na odpierdziel w mokrym i śliskim lesie na siłę można, ale mi chodzi o efektywność treningu, a nie udowodnienie, że w każdych warunkach pobiegnę. Pobiegnę w każdych, to wiem

Okazuje się, że szybciej zacznę sezon. Od kolegi trafił mi się pakiet na Maraton Ślężański. Ale w planie jest połówka no chyba, żeby... Żart, plan to plan. A to ma być porządny trening.

W sobotę wieczorem zdam relację

O, powodzenia na połówce !

Udało się - przełamałem się i 24 km na Ślężę u dookoła pękło ogólnie bardzo zadowolony jestem, relacja pewnie jutro

BRawo1

Super :)
Tym bardziej podziwiam, że w takich warunkach :)

Ladnie... Gratulacje

Krótko: bieg siła rzeczy od początku traktowałem treningowo - zaledwie parę dni wcześniej dowiedziałem się, że będę biegł poza tym właściwie do Sudeckiej Setki wszystkie starty będę miały jakiś cel treningowy, co nie znaczy że będą wolne. Tutaj miał być typowy trening ultra, a przy okazji przełamanie psychiczne, dłuższy czas nie biegałem nic dłuższego i jakoś tak siła rzeczy odwykłem od tego

Pierwsza edycja biegu. Bardzo dobra organizacja, pakiet raczej ubogi, ale dla mnie akurat znaczenia to nie ma dużego. Za to bogato na bufetach, coś słodkiego, owoce, ale i gorąca herbata, zupa pomidorowa i barszcz Pogoda bardzo fajna, co prawda zabrakło słońca, ale -1, ośnieżony las, świeży śnieg, miękki, co dodatkowo dało w kość i bajeczna atmosfera No i ciekawy, ceramiczny medal

Trasa idealna: zróżnicowana, podbiegi, zbiegi, coś chyba koło 700 metrów w górę i w dół. Trzeba było uważać, nakładki przeciwpoślizgowe albo raczki bardzo wskazane - tu dałem ciała, bo nie założyłem id razu a potem straciłem czas na zakładanie. Było widać w jednym momencie, że ktoś przywalił konkretnie, bo plamki krwi na śniegu były.

3:38 i 24 km, ale całkowicie luźno, bez zmęczenia, jestem zadowolony, bo udało się przebiec tak, że spokojnie mógłbym zrobić drugie tyle. Kusiło, żeby pobiec dalej, ale jednak powiedziałem sobie ze plan to plan, i takie zwiększenie kilometrażu nie musi mi wyjść na dobre. Ale bawiłem się świetnie, pełen relaks i naładowanie akumulatorów.

Dochodzę powoli do siebie, zaraz joga, a potem nad jeziorko truchtem, wykąpać się

Jeszcze jeden mors!
A moja żona chce 22 stopni - ogrzewanie na gaz!

Gratuluję zadowolenia z biegu!

ojan

Jeszcze jeden mors!
A moja żona chce 22 stopni - ogrzewanie na gaz!

Gratuluję zadowolenia z biegu!

22 stopnie? to będzie drogo ;) U mnie pewnie byłoby to samo, bo Żona uwielbia ciepło, ale mój Młody kaszle, jak jest za ciepło w domu - faceci są zdecydowanie zimnolubni ;)

Dziękuję Panowie za miłe słowa :)

Gratulacje:) Piękny bieg i to w okolicznościach natury, a nie bieżni:) Lubię to !