KEBUL74
to nie tak 
oni pisza ze sa na treningu 
ale co na nim robia to sie nie liczy
oni pisza ze sa na treningu ale co na nim robia to sie nie liczy...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
...
Napisał(a)
xzaar77
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
ajronmenSwoją drogą po co w klubie fitness WiFi?
Po to by mozna bylo zapiac na kierownicy tablet, polaczyc sie z: http://thesufferfest.com i zrobic trening, jakiego bez takiej motywacji zrobic nie ma szans ;) Choc ja wole polegac na wlasnym LTE ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
fajna sprawa z takim treningiem, tylko u mnie na siłce jest słaby zasięg (piwnice), mogło by się okazać że szarpało by mocno, a wtedy trzeba by było robić interwały
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Dlatego wiekszosc z filmow sciagam sobie do ogladania offline. Sa to duze pliki, wiec wyslac nie ma opcji, ale wypalone na dvd moge Wam "pozyczyc", w koncu za nie zaplacilem ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
shadow78
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Fajne te filmiki na stronie. Można też sobie z ich playlist poukładać muzę fajnę.
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
ajronmen
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
1142
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8681
Podliczyłem wstępnie kilometry przez 3 miesiące do zielonogórskiej setki. Coś koło 500 wyjdzie. Niby mało, ale 3/4 z tego to interwały. Ciekaw jestem tego eksperymentu. Plan w wersji dla średniozaawansowanych, bo okazuje się, że z pewnych względów muszę powrócić do jeżdżenia rowerem do pracy, pomimo przeciwwskazań. Pewne względy - no kurde, kasa po prostu - rzeczywistość skrzeczy 
więc jakoś te kilometry muszę uwzględnić w ogólnym wysiłku. Do tego dojdzie crossfit i s&s. Obawiam się, że za dużo. Chociaż z początku ten plan wydawał się lekki, ale połączenie z życiem codziennym sprawia, że już mi się taki nie wydaje
więc jakoś te kilometry muszę uwzględnić w ogólnym wysiłku. Do tego dojdzie crossfit i s&s. Obawiam się, że za dużo. Chociaż z początku ten plan wydawał się lekki, ale połączenie z życiem codziennym sprawia, że już mi się taki nie wydaje Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12141
Napisanych postów
30551
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131087
Ile kilometrów masz do pracy?
W Twoim wieku też jeździłem do pracy rowerem w deszczu i zimie - też z powodu kasy.
W Twoim wieku też jeździłem do pracy rowerem w deszczu i zimie - też z powodu kasy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
500 km to nie tak mało chyba. Wychodzi koło 165 km na miesiąc, czyli 40 tygodniowo... Ile uważasz, że powinno się biegać do ultra?
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
1142
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8681
Do pracy 10 w jedną stronę - 12 przez las akurat, żeby rozgrzać mięśnie. Shadow: podobno 200 to takie minimum do ultra miesięcznie. Przygotowuję się do setki, a max w tygodniu to bodajże 63. Lekko obrazoburcze
akurat, żeby rozgrzać mięśnie. Shadow: podobno 200 to takie minimum do ultra miesięcznie. Przygotowuję się do setki, a max w tygodniu to bodajże 63. Lekko obrazoburcze Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
1142
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8681
Dzisiaj na mnie kolej, Magor obudziłem się taki miło zmęczony. I tylko wyroluję się i porozciągam, zero siłowni, zero biegania... I jakieś to takie odżywcze uczucie Masz może jakąś appkę, jakiś losowy generator, który raz w miesiącu każe Ci zwolnić, odpocząć, niezależnie od ważności treningu? 
Byłoby ciekawe ćwiczenie woli
obudziłem się taki miło zmęczony. I tylko wyroluję się i porozciągam, zero siłowni, zero biegania... I jakieś to takie odżywcze uczucie Masz może jakąś appkę, jakiś losowy generator, który raz w miesiącu każe Ci zwolnić, odpocząć, niezależnie od ważności treningu? Byłoby ciekawe ćwiczenie woli Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
Poprzedni temat
Alkohol i cała reszta...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- ...
- 161
-
Następny temat
muzzyman / dziennik / KREW POT I ŁZY / redukcja
