Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości

seven ma tak zdziczały nastrój, że aż wypiskę na pomarańczowo strzeliła

Kolanko to co tam sie dzieje ?

Szczerze mówiąc to dokładnie nie wiem co mi jest. Parę lat temu trenowałam lekkoatletykę i sporo biegałam. Nabawiłam się kontuzji i przestałam trenować, a teraz co jakiś czas kolana dają o sobie znać. Czasem boli bez większego wysiłku fizycznego. Po prostu idę i nagle czuję dyskomfort w jednym z nich (albo obydwu). Jakoś w tamtym tygodniu na treningu poczułam rwanie i ból w podkolanie. Poszłam do domu i ból się nasilił. Rano już nie mogłam w pełni zgiąć ani wyprostować nogi do końca, bo czułam jakby coś mi tam blokowało, a do tego towarzyszył temu silny ból. Odpuściłam jeden pełen trening nóg na rzecz samych 2jek i brzucha. Dzisiaj już powolutku zaczynam coś działać z bieganiem Mam nadzieję, że nie będzie z tym większego problemu i od przyszłego tygodnia już będę mogła w pełni ruszyć z treningami

TRENING

Trening był, ale jakby go nie było. Nie mówię, że nic nie zrobiłam, ale nie było to tym czego bym oczekiwała. Wypiski nie wstawiam, bo nie ma po co - dla ogólnej informacji dzisiaj PLECY + BICEPS (oraz 3x obwód brzuch +10' interwały na bieżni dla ogólnego rozruchu po długim czasie przerwy od biegania.)

Dodatkowo zjadłam loda i 4 paski dużej milki (pionowe)




Nieusatysfakcjonowana treningiem postanowiłam jeszcze sobie pobiegać wieczorkiem.




Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-15 00:17:06

jeden pasek wygląda na spory :D
ześ zeżarła 4 :D Ile ma cała w takim razie ?

Pójdzie w bicki :D

Oj warto to sprawdzic. Moze jakies zwapnienia czy cos

ale bym oszamał takie cudeńka

POPURI weź się jej nie czepiaj i przyznaj się Ty lepiej co robiłeś w weekend

popuri

jeden pasek wygląda na spory :D
ześ zeżarła 4 :D Ile ma cała w takim razie ?

Pójdzie w bicki :D

Cała duża milka ma jedynie .... 300 g
4 paski (nie kostki) to chyba będzie jakieś 100 g czyli tyle co ma standardowa milka Sama nie raz tyle wciągnęłam przy jednym posiedzeniu także kumam czaczę Właśnie, coś czuję, że okres się zbliża także trzeba się za jakąś mileczką rozglądnąć

Ech, no dobra - na zdjęciu jest jeden paseczek poziomy (4kostki), a ja zjadłam 4paski pionowe (całe) cieżko się przyznać ile się zjadło, więc lepiej napisać zagadkami


Cielu - nie mam pojęcia co to jest :( Byłam u wielu specjalistów i nic ciekawego mi nie powiedzieli. Miałam różne zabiegi, które nic mi nie pomogły. Wydaje mi się, że może te zabiegi miałyby jakikolwiek sens, gdyby nie trwały tyle ile trwały, ale na NFZ nie ma co liczyć - woleliby mi nogi amputować niż pomóc je wyleczyć - bo szybciej