Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

Hmm... już raz mnie opieprzył, może być i drugi

Witam, Witam!

Mało czasu mam coś od początku tygodnia, niestety na trening również, więc zrobię go dopiero jutro Dziś dotarła do mnie paczka prosto z Islandii i nie omieszkam się pochwalić Wam co dostałam... więc dołączam niżej zdjęcie Intensywnie pracuję, a po pracy w nocy wyruszam do Łodzi na zakupy hihi, trening wpadnie jutro!

DZISIEJSZE POSIŁKI

1. sushi z łososiem
2. 100g kury + kiszony ogórek
3. 100g kury + kiszony ogórek
4. 200g kury + pomidory

+ 4 malutkie ciasteczka.. ze zdjęcia

MIŁEGO!!!

skąd wytrzasnęłaś takie oreo?

Rokko

skąd wytrzasnęłaś takie oreo?

Z Islandii

Czemu tak malenko jesz :( i w ogóle tłuszczu ?

Iccana

Czemu tak malenko jesz :( i w ogóle tłuszczu ?

Kochanie jem tyle co zawsze.... nic mniej.... tłuszcz był z łososia w sushi i serka philadelfia, który jest dodawany i w postaci 4 ciastek.. tłuszczu mi starczy na dziś

Nie tęsknisz za masłem orzechowym ? u mnie dzisiaj awokado jako tłuszcz

Nie lubie awokado a masło.... zjadłam go tyle od stycznia do kwietnia, że póki co jeszcze mnie nie rusza w jego kierunku a może dlatego, że skończyło mi się te z Lidla, które było najpyszniejsze....

Sama zrób i dopraw ja zrobiłam z ziemnych , Dodałam płatki migdałów i wiórki kokosowe <3

Co do awokado: blenderem miksujesz awokado, dodajesz odżywkę białkową, ewentualnie trochę kakao i deser gotowy. Ja czasem robię bogatszą wersje ze zmiksowanym jeszcze twarogiem i ewentualnie jak akurat mam mleczkiem kokosowym.

p.s. jak robić samemu masło to już lepiej z dużo zdrowszych (ale i droższych) orzechów: włoskie, nerkowca, migdały

Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-06-02 19:38:34