czikita007Dieta LC?
Tak, tylko w dni treningowe posiłek po treningu zamieniam. Zamiast 20B /10T /0ww jem 20B/ 0T/ 40WW Póki co be węgli
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
lauraa96Aniu samopoczucie to przez ciote na pewno! Ćwicz, trzymaj michę i wszystko przejdzie
Jak slodko
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
lauraa96 Kochana myślę, że to nie tylko przez to.. ogólnie jakoś wszystko mi się pinkoli i nie układa po mojej myśli
detox88 No co? Babskie sprawy hormony buzują, faceci tego nie zrozumieją
Iccana jak pisałam to nikt nie odpowiadał Trochę mnie nie ma i widzę w końcu zauważyliście haha
Cieciorka oj tam od razu ociąga, dziennie cardio zaliczam, więc się nie obijam Myślę, że moje robicie to pewnie te +8kg, które mi przybyło od MŚ i rzeczywiście mam nadzieję, że to minie!!!
A TERAZ KONKRETY, NADRABIAM ZALEGŁOŚCI
No więc moja dieta wygląda nadal tak samo. A dokładnie dzisiejsze wyglądały następująco:
1. Kazeina + 2 truskawki (nie mogłam się powstrzymać)
2,3,4,5. 100g łososia + warzywa
Jeśli chodzi o wczorajszy trening to miały być nogi + dupa + cardio.. niestety weszłam na siłownię i jedyne na co miałam ochotę to od razu wyjść. W związku z czym zrobiłam jedynie:
30 min cardio + 2 ćwiczenia na dupe
Dziś i jutro jestem w pracy, więc będzie jedynie cardio 30 minut.
A co u Was moi drodzy????
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- ...
- 95