MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
PolakoDwojka w fazie budowy :%
Ha, coś mi się tak właśnie wydawało, że ją ukrywasz za bardzo
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
ooo w morde
wielki postęp ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
" Pasja ma zabawny zwyczaj triumfowania nad logiką "
http://www.sfd.pl/Roland_Roli_Kowalczyk_W_pogoni_za_marzeniami-t1048508.html
...
Napisał(a)
PolakoMalo kto ma ja dobrze :P :% :P
Każdy ma lepsze i gorsze partie - samo życie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Dzis poszlo tak
rozpietki na skosie na bramie 4x12
Wyciskanie sztangi skos góra 2x12-8 + drop
przenoszenie hantli 4x12
Brama gora + maszyna na bok barkow 4x12
Unoszenie na boki siedzac + unoszenie przed siebie 4x12
wyciskanie na hamerze + buteefly odwrotnie 4x12
Pompki na poreczach 3x12
40min cardio
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6f66cd490f045948fa2deb2f908f2e1.jpg)
rozpietki na skosie na bramie 4x12
Wyciskanie sztangi skos góra 2x12-8 + drop
przenoszenie hantli 4x12
Brama gora + maszyna na bok barkow 4x12
Unoszenie na boki siedzac + unoszenie przed siebie 4x12
wyciskanie na hamerze + buteefly odwrotnie 4x12
Pompki na poreczach 3x12
40min cardio
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a639b242b8e4a69a630a954287a8103.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/268fe0fb44ae4126ac031823fcbc0ae8.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1438f53de7324baf8000ed89d89792c1.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0407ca7f7ce4e2ba0a86cbb0a9e441b.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6f66cd490f045948fa2deb2f908f2e1.jpg)
...
Napisał(a)
Dzis poszlo tak
rozpietki na skosie na bramie 4x12
Wyciskanie sztangi skos góra 2x12-8 + drop
przenoszenie hantli 4x12
Brama gora + maszyna na bok barkow 4x12
Unoszenie na boki siedzac + unoszenie przed siebie 4x12
wyciskanie na hamerze + buteefly odwrotnie 4x12
Pompki na poreczach 3x12
40min cardio
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69ee631fd00e465b8b0d8eec490ef48a.jpg)
rozpietki na skosie na bramie 4x12
Wyciskanie sztangi skos góra 2x12-8 + drop
przenoszenie hantli 4x12
Brama gora + maszyna na bok barkow 4x12
Unoszenie na boki siedzac + unoszenie przed siebie 4x12
wyciskanie na hamerze + buteefly odwrotnie 4x12
Pompki na poreczach 3x12
40min cardio
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/191ce654d0614178851e767348d48f6e.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/277bde28bfee4622a5c3fcd1f13b979d.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f12b1dc2304475da6a9630f991a9d1c.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfbabe05120c48e9b7e8682622d39497.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69ee631fd00e465b8b0d8eec490ef48a.jpg)
...
Napisał(a)
fajnie nawet fajne szczegoły na plecach ;)
" Pasja ma zabawny zwyczaj triumfowania nad logiką "
http://www.sfd.pl/Roland_Roli_Kowalczyk_W_pogoni_za_marzeniami-t1048508.html
Poprzedni temat
"It's like my church" - DT by Damian
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
-
Następny temat
MaxiMaxi a'ka Terror coś tam sobie ćwiczy
Polecane artykuły