SPAM POST

taka sytuacja dzisiaj na siłce:
ławki do wyciskania puste, za to trzech gości robiło ciągi a dwóch (w tym ja) przysiady. Czyżby nadszedł kres pewnej ery?

Piękna wizja.

Nieeee. U mnie zawsze rack jest pusty i tak ma zostac.

Idealne swiatlo przy nim jest zeby robic bicka

Dziwne, ale dzisiaj u mnie też wyjatkowo dużo osób robiło nogi, i to z siadami. Staram się wmawiać wszystkim leszczom że trening nóg na zasadzie prostowanie + uginanie + łydki nie ma prawa bytu na mojej siłowni, no a przynajmniej na mojej zmianie Powoli coś do nich dociera

davidban

Serio, ciekawi mnie skąd ta wiedza. Tym bardziej że kiedyś sporo wspominał i odsyłał do oldschoolu gdzie Sergio czy Arni robili siłowy po 2 godziny.

Aha, Antek też robił nogi 2 godziny

Własna obserwacja? + badania?

i jeszcze jedno; to się tyczy naturali?

Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-01-28 20:11:07

Dawid, nie było Cię jakiś czas, więc coś Ci wyjaśnię. Ant jest naturalem, bo wg. niego ten, kto pracuje ciężko fizycznie i dodatkowo ciężko ćwiczy wbijając, jest bardziej naturalny niż osoba, która w tych okolicznościach nie wbija. Bo, jak to ujął, dzięki wbijaniu zachowana jest naturalna równowaga w regeneracji organizmu.

RadziuS

Witam. Jestem też początkującym, po półrocznej przerwie, mój staż treningowy wynosi 3 miesiące, a zobacz jak wyglądam. Możesz się zdać na mój plan treningowy. Radził bym Ci też zainwestować 170 zł miesięcznie na suple, a mianowicie ja używałem MASS XXL i CREATYNA CM3 naprawdę bardzo dobre suple i są widoczne efekty.

https://www.sfd.pl/Młody_z_wielkimi_ambicjami_!_POMOCY!-t1042178.html#post5 

Trener RadziuS, pewnie juz ma swojego fanpejdza;p

cvfdbkz

Nieeee. U mnie zawsze rack jest pusty i tak ma zostac.

W mojej siłce teraz 3 (słownie: trzy) osoby jednocześnie mogą robić przysiady. Dobrobyt nastał

U mnie tez by MOGLI ale nie chca :D