RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

sporo by bylo jakby co weekend lecial po klubach w kato :P

cheata nie bedzie to byl tzw walujew abym zyl nadzieja ale nadzieja dzis prysla

nogi rozyebane takze powolutku do domu i lezanko...
-przysiady 7seri
-wykroki kaczuszki 3serie
-wyprosy z gumami 5seri bez gum 3serie
--martwy na prostych z hantlami 5seri
-uginanie lezac 5serii
-lydki siedzac 4x15+15+15//12/12//10

interwal na schodach i adiu papa jak jutro wstane to napisze :-@

Czyli już po iście czystej misce redukcyjnej?
Smacznego !;)

Pasja najważniejsza.

dal mi do zrozumienia ze zostalo mi juz malo co do konca i ze dam rade a jak nie dam to po co sie za to bralem skoro wymiekam ? wiec powiedzialem ok i tak tez zrobie :P

ps. mam jeszcze tydzien wolnego w piatek za tydzien dopiero do pracy takze wykorzystam ten czas jak tylko moge :)

doris co do spalacza to Ci powiem nie ma po nim tzw mozgotrzepow ale po treningu koszulke wykrecasz :-@ takze godny polecenia ale poczekajmy do konca zobaczymy jak bedzie :)

hehe teraz juz chodze i mowie do mojej drugiej polowki jak skoncze redukcje to "to zjem to zjem to wpie... a tu pojedziemy na kolacje a tu to a tu tamto" a jak pewnie skoncze to 2dni pojemyu i zatesknie za ryzem brokulami i kurczakiem :-@

dokladnie tak :) tez tak mialem ;) dlatego te checi na inne jedzenie itd siedzi w glowie i to kwestia psychiki ;)

haha i efekty redukcji stracisz w moment! ;P

Polako - dokładnie na redukcji jesteś tak głodny, ze wszystko Ci smakuje i byś wszystko co zakazane zjadł :> Jak już bd mógł sie najeść to jak napisałeś zatęsknisz jeszcze za redukcja i ogólnei zdrowym jedzeniem :D

ja właśnie na redukcji głodny nie chodziłem za to w tym sezonie tak :P wieczorkiem po treningu mnie lapie takie ssanie :P to wole sie kłaśc spac zanim sie rozkreci :P

na noc mam 40g hydrolisat i 30g issolat takie saszetki + 30g masla orzechowego dolewa 200ml wody miksuje chlupne na noc przed snem do tego zma i ide spac :-S a jak mam ssanie to 20-30g paluszkow o smaku bekonu se podjem ale to sometimes jak serio mnie skreca z glodu :-S

ja pamietam :D z głodu piłem hektolitry wody zeby co kolwiek miec w zoladku i co chwile siedzialem w wc :D

Szczerze mówiąc to już się baaaaardzo zraziłam co do próbowania nowych spalaczy. Obecnie biorę jedynie fat offa i też jestem mokra po ;)

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-22 15:53:45