MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Zawody niebawem to nie ma sie co opierniczac - dobrze cisniesz oby tak dalej. Co ze swietami ? Pojemniki czy normalna miska ze wszystkimi domownikami?
...
Napisał(a)
Doris w wigilije mam silownie do 16stej wiecerza rodzina o 17stej wiec skocze dopie... klatke i dwojki do tego czasu bd jadl normlanie jak mam rozpisane po treningu ryz z bialkiem i banan :) a w domu to stawiam na rybe (sum,tilapia,pstrag,dorsz) na pewno pierogi z miesem od babci i zobacze co bedzie nie wykluczam ze wpadnie coś niezdrowego aczkolwiek jakos staram sie unikac chociaz zjadlem 1cukierka pistacjowego przed treningiem :-@ heheh ale opanuje sie chociaz bede myslal glówka jesli chodzi o jedzenie ) a nie wpierd.. jak dziki
...
Napisał(a)
apropo inwestuje w mieso i w rybe mam pochytane dorsza pakowane po 7kg po 24zł bez jakich kolwiek tam glazur itp swiezutki no i jeszcze wolowinke ogarniam poki co kupuje 1kg na 4-5dni mam jako posilek okolowieczorny lub potreningowy musze bardziej ogarnac temat klejenia burgerów wołowych )
...
Napisał(a)
piszę dziś aby nie było że wymiękłem za par tyg
prawdopodobnie w stycznie bede mial l4 z zwiazku z zmiana firmy gdzie pracuje obecnie (pracodawca leci w hoj z wyplatami itp) wiec bede zmuszony zmienic firme jesli to nastapi to pierwsze umowa to okres probny 3msc wiec nie ma mowy o wolnym...
a wiec jesli okaze sie ze wazenie sie itp jest w piatek to nie dam fizycznie rady przejechac od slaska do pomorza w godzinach od 14 do .... pewnie kolo 20-21 sie skonczy gdyz jesli nawet bym pracowal w piatek to na rano, chyba ze bedzie odbywac sie to w sobote rano weryfikacje wtedy bede mogl bez problemu dojechac nawet okolo 22-24 do gdanska i rano sie dostac na weryfikacje... a gdyby okazalo sie ze bylbym w final lub cos podobnego i w ndz bym mial wyjsc w tym momencie moge w pon isc sobie na nocna zmiane wiec zdaze wrocic z gdanska do rudy slaskiej
a wiec reasumujac jesli nie dam rady sie tam dostac dokoncze redukcje i przejde na delikatna masse i wtedy poczekam kiedy bedzie sopot
prawdopodobnie w stycznie bede mial l4 z zwiazku z zmiana firmy gdzie pracuje obecnie (pracodawca leci w hoj z wyplatami itp) wiec bede zmuszony zmienic firme jesli to nastapi to pierwsze umowa to okres probny 3msc wiec nie ma mowy o wolnym...
a wiec jesli okaze sie ze wazenie sie itp jest w piatek to nie dam fizycznie rady przejechac od slaska do pomorza w godzinach od 14 do .... pewnie kolo 20-21 sie skonczy gdyz jesli nawet bym pracowal w piatek to na rano, chyba ze bedzie odbywac sie to w sobote rano weryfikacje wtedy bede mogl bez problemu dojechac nawet okolo 22-24 do gdanska i rano sie dostac na weryfikacje... a gdyby okazalo sie ze bylbym w final lub cos podobnego i w ndz bym mial wyjsc w tym momencie moge w pon isc sobie na nocna zmiane wiec zdaze wrocic z gdanska do rudy slaskiej
a wiec reasumujac jesli nie dam rady sie tam dostac dokoncze redukcje i przejde na delikatna masse i wtedy poczekam kiedy bedzie sopot
...
Napisał(a)
Nowy rok, nowa robota Wiem o co chodzi bo mnie to chyba czeka też...
Oby jednak, wszystko było po Twojej myśli i udało Ci się dojechać
Oby jednak, wszystko było po Twojej myśli i udało Ci się dojechać
...
Napisał(a)
nie no bez przesady wyplata na 4raty ?
10tego - 50%
22ego 25%
a kolejne 25% niewiadomo kiedy :/ nie mowiac o kartka zywnosciowych i ubraniach roboczych :]
ale 9stycznia bedzie wiadomo i wtedy na pewno tez zadecyduje :)
a tak w nowym roku juz w styczniu mam w planach 2kursy
3styczen2015 krk - kurs dietetyki i suplementacji w steelart'a :) oraz 17stycznia seminarium od fenixa i oley'a w krk
10tego - 50%
22ego 25%
a kolejne 25% niewiadomo kiedy :/ nie mowiac o kartka zywnosciowych i ubraniach roboczych :]
ale 9stycznia bedzie wiadomo i wtedy na pewno tez zadecyduje :)
a tak w nowym roku juz w styczniu mam w planach 2kursy
3styczen2015 krk - kurs dietetyki i suplementacji w steelart'a :) oraz 17stycznia seminarium od fenixa i oley'a w krk
...
Napisał(a)
Marcin wracaj do nas i opowiadaj jak święta minęły ?
Wszystko było tak jak zaplanowałeś czy skusiłeś się na nieco więcej pyszności niż zakładałeś?:)
Nowy rok, nowa praca- dobrze się zapowiada !;) Branża ta sama czy inna?
Wszystko było tak jak zaplanowałeś czy skusiłeś się na nieco więcej pyszności niż zakładałeś?:)
Nowy rok, nowa praca- dobrze się zapowiada !;) Branża ta sama czy inna?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
no nowy rok z perspektywami :)
...
Napisał(a)
branża ta sama nie widze innej branzy dla mnie poki co bo jednak hajs jest dobry a musze sie zmeczyc troche aby funkcjonowac normalnie :P jak mam wolne to czesto chodze zamulony przed treningiem ale pozniej juz jest lepiej :-%
co do świat ? hmmm podlało troche troche pojadlem 83kg bylo ale spokojnie woda schodzi juz 2dzien lece czysta miche i krecee cardio po swietach sporo ryb zostalo i pieczeni z inydka z szpinakiem wiec do sylwka pociagne na tym :P zdrowo i smacznie )
dodam zdjecia jak bede w domu u mnie na kompie mam tam jakies pare aby dodac poki co to robie wlasnie suma z ziemniakami w piekarniku i pozniej jade na miniz zakupy dzis same cardio oprocz tego wpadnie 200g ryzu brazowego i 500g pieczeni z indyka i oczywiscie na noc twarog z orzechami
ps. dzis kupilem gofrownice w lidlu wiec niebawem zamiast omletow bd robil gofry i zastąpie moj ryz porany ) zobaczymy :P mam ten dip czekoladowy wiec moze byc ciekawie i smacznie!
co do świat ? hmmm podlało troche troche pojadlem 83kg bylo ale spokojnie woda schodzi juz 2dzien lece czysta miche i krecee cardio po swietach sporo ryb zostalo i pieczeni z inydka z szpinakiem wiec do sylwka pociagne na tym :P zdrowo i smacznie )
dodam zdjecia jak bede w domu u mnie na kompie mam tam jakies pare aby dodac poki co to robie wlasnie suma z ziemniakami w piekarniku i pozniej jade na miniz zakupy dzis same cardio oprocz tego wpadnie 200g ryzu brazowego i 500g pieczeni z indyka i oczywiscie na noc twarog z orzechami
ps. dzis kupilem gofrownice w lidlu wiec niebawem zamiast omletow bd robil gofry i zastąpie moj ryz porany ) zobaczymy :P mam ten dip czekoladowy wiec moze byc ciekawie i smacznie!
Poprzedni temat
"It's like my church" - DT by Damian
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
Następny temat
MaxiMaxi a'ka Terror coś tam sobie ćwiczy
Polecane artykuły