[BLOG] Popuri / Bez masy nie ma kołaczy / pods. redu .41

...

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

MaksymS
Jak dla mnie to jest takie same czepialstwo, jak w przypadku "to nie jest piosenka, to jest nuta"

Mylisz się, kwas mlekowy a opóźnione bóle mięśniowe to zupełnie co innego.
Kwas mlekowy utrzymuje się przez chwilę po treningu i jest odprowadzany z organizmu.
Gdyby utrzymał się dłużej to byś po prostu umarł.
Więc za każdym razem jak słyszę, że ktoś ma zakwasy to mam przed oczyma obraz żywych trupów

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tzn. wiem, że jest różnica między tymi pojęciami, ale każdy wie, o co chodzi

No ale racja, trzeba używać prawidłowych określeń.

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Dla mnie osobiście
Zakwasy =DOMSY- mówiąc zakwasy mam na myśli, właśnie boleści wynikające z mikrouszkodzeń

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8064 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42757

pater007

Więc za każdym razem jak słyszę, że ktoś ma zakwasy to mam przed oczyma obraz żywych trupów

hehehehe

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

popuri
Dla mnie osobiście
Zakwasy =DOMSY- mówiąc zakwasy mam na myśli, właśnie boleści wynikające z mikrouszkodzeń

Właśnie to miałem na myśli, szczerze, to jak pierwszy raz trafiłem na forum, nie wiedziałem, co to są domsy, choć mówiąc zakwasy miałem na myśli dokładnie to samo

...

pater007

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

popuri większość osób używa pojęcia zakwasy, ale jednak od kogoś kto pracuje jako trener wymaga się poprawnego nazewnictwa

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Tylko, że w Polsce ma się zakwasy, a w krajach anglosaskich jest się "sore" i ma się "muscle soreness".

Opis treningu w poprawnym nazewnictwie: Byłem wczoraj na gym i zrobiłem sobie press na benchu, a w Wednesday miałem domsy na moim chest. Zrobiłem co prawda dobry warmup, ale zapomniałem o stretchingu i moje tendons są trochę stiff. Zrobię sobie chyba kilka light sets, żeby pump up lekko muscles i pozwolić flow trochę blood przez chest.

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

no dokładnie J.W

Ważniejsze jest rozumienie tego, nie zaś sama terminologia
W fachowej literaturze jest to zespół opóźnionego bólu mięśniowego, to trochę niewygodna nazwa do używania, a DOMS nie Polska, ale mniejsza o to.

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

NIEDZIELA

Dzień bez treningu, rest.

OFF

1 Posiłek
OWSIANKA

2 Posiłek
NIEDZIELNY SCHAB I KURA

3 Posiłek
GULASZ WOŁOWY i SZARLOTKA

- OSTROPEST 5 g
- KOMPLEKS WITAMIN
- PANKREATYNA
- WHEY C6 20 g
- SUPERMASS 50 g
- WITAMINA D 1000iu
- OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki
- PROBIOTYKI
- KREATYNA 4 g

Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-30 23:40:13

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

aniitka155

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17906

powiadomy On ;) bede obserwowac:)

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.