Anonim
no orzecha musisz spróbować. A pomieszkuję niedaleko Katowic - wiecej wole nie mowic a na pewno nie tu w spamie :D
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
mikrus87
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
857
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7635
Sorry za opóźnienie w odpowiedzi.. mój cel treingowy... zrzucic troche sadła i wypełnić się odrobinkę mięśniami
...
ilovedrawing
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
299
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6457
Łeee szkoda.. 2 koniec Polski xD Myślałam że może trochę bliżej xD
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
oj no szkoda :(
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
299
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6457
mikrus87Sorry za opóźnienie w odpowiedzi.. mój cel treingowy... zrzucic troche sadła i wypełnić się odrobinkę mięśniami
To cardio zaczynaj od 30 min 3x tyg a potem stopniowo wydłużaj i dodawaj do 6-7 razy na tydz.Wszystko w zależności od tego jaki masz siłowy i jaka dieta.Muszę się przespacerować do Twojego dziennika xD
...
Chamaeleo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2104
aeroby od razu wjeżdżaj 2x60 min ed 
...
warezz
Ekspert
Szacuny
631
Napisanych postów
41491
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
246659
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
857
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7635
planuje 3*45 minut :) no chyba ze zabladze.. ostatnio pobladzilem i z planowanych km zrobilem 11
...
DamiosL
Ekspert
Szacuny
158
Napisanych postów
1668
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
347377
3x61min, jak Małecki! 
...
Mariusz_Prz
Ekspert
Szacuny
110
Napisanych postów
1287
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15135
Chamaeleoaeroby od razu wjeżdżaj 2x60 min ed
prościej wywalić tłuszcze z diety, zostać na białku +węgle i napędzić tym na maksa metabolizm
aero będzie prawie niepotrzebne moja ulubiona metoda, nie lubię bieżni 
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[KUCHNIA]Doris.K w kuchni
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- ...
- 307
Następny temat
[video] TESTED - Adam Suker Bodybuilding Motivation
