SPAM POST - pitu pitu, będzie kukuryku.

uczciwie człowiek sie nie dorobi

Markoto muszę czekać na konsultację z neurologiem i niedługo zaczynam rehabilitację,dlatego na razie zostaje mi drążek i wszelkiego typu pompki, wykroki itp.Z dziennika wiałoby nudą a to nie w moim stylu :) Wolę pospamować i komentować w innych dziennikach :D

o witaj w klubie, ja wlasnie rehabilituje sie intensywnie z powodu kregoslupa i dlatego musialam dziennik zawiesic :)

ale tak sobie ogladam dzienniki pod patronatem uns i wszyscy juz mocno zaawansowani, to wlasciwie szlifowanie formy :) fajnie, bedzie mozna popodgladac :)

Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-10-13 10:48:57

chyba wykonczylam spam :(

żyje ;d

markoto

chyba wykonczylam spam :(

Spokojnie xD Ja jestem tylko mam też inne obowiązki i jeszcze piszę z kimś :) UNS wgl fajny dział, sympatyczni ludzie, bardzo pozytywni:) Aż miło tu zaglądać :)

Ej mam pytanie, tylko nie wiem czy nie bedzie problemu z tym że pisże to tutaj:)

Chyba jednak zdecyduje się w moim dzienniczku na 3 dni ćwiczeń i 3 dni aerobów i mam dwa pytania:
- przed aerobami które będę robił na czczo, powinienem wszamać jakieś BCAA ? czy nie ma potrzeby? Chcę biegać/jeździć rowerkiem na czczo, bo z tego co kojarzę, wtedy chyba metabolizm lepiej się nakręca
- co własćiwie dało by mi wprowadzenie do mojej diety AAKG ?

jasne że tak, bcaa to podstawa jak ćwiczysz naczczo

Mikrus jeszcze pytanie jaki masz cel treningowy?