SPAM POST - pitu pitu, będzie kukuryku.

Śnieg is coming..

nic fajnego

ehsz, niecale dwa tygodnie plazy/masy a i juz dosyc ostro odczuwam skutki redukcji... nie chodzi o jedzenie.. bo to jestem w stanie opanowac ( mały czit i jest git ) , ale czuje lekkie wyniszczenie...

kurna widzę że w niektórych dziennikach więcej się spamuje niż tutaj

Mikrus a ja, jak od stycznia wejdę na 6 miesięczną redukcję ? Xd

o k***a ja po 6 tyg mam dosyc potemplanuje odpuscic redu na 4miechy i podbic trochemeicha ale będę Cie dopinogował bo ja bym och**al

ej pytanie, moja żona raczej nie jest z tych ćwiczących, ale bardzo odchudzajacych takie tam diety 1000/1200 kcal.
czy myślicie że jak by na noc zamiast kolacji pochłaniała taki budyń z caseiny to coś by to pomogło ?

1 posiłek dużo nie zmieni zależy jak jada ... A 1000kcal to głodówka bez sensu ... Mikrus jaka ty waga i wzrost z początku redu ?

ja mam 169cm, na początku było 79,1 a teraz 73,3 dzisiaj rano. Wzrost się nie zmienił
A dla siebie caseinae chyba zamowie bo ten twarog już mi bokiem idzie

Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-11-27 10:08:25

Ja twarog jedząc za każdym razem mnie cofa, zapijam wodą xd . Widzę że Ty z masakrycznie niskim zapotrzebowaniem startowales , q białko te 180 czy jakoś tak to tylko zwierzęce