Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Nie wiem w co pójdę, ale pewnie w coś gdzie jest rywalizacja i oficjalny wynik - fajna sprawa nawet jak jesteś w ogonie stawki

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23820

Gwid - wody to on akurat miał mniej jak wynika z tabeli :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

sporo miesni straciles od tego biegania patrzac po tych danych.
15 do 13 % tkanki tluszczowej,
poszlo ok 2,2kg tluszczu
schudles z 71 do 66, czyli 6kg.

To bylo niezamierzone czy ci na na miesniach tak bardzo nie zalezy ?

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-09-09 11:37:20

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Kurcze widzę tu problem że zawsze korzystałem z innej wagi - jakby to była ta jedna jedyna i ta sama - byłoby ok, dlatego wartości procentowe ok, można jakoś akceptować ale pomiary ilości tłuszczu czy mięsa w kg to już jest raczej niezgodne

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ronin78

Zastanawia przewodzenie elektryczności - wprowadzenie do diety frytek z sola na noc mogło tak poskutkować?

Wersja optymistyczna:
Ogólnie mineralizacja i gęstość elektrolityczna tkanek (czy jak się to tam nazywa). Sól + minerały z OT i masz efekt. Prawdopodobnie masz od cholery mikroelementów i pierwiastków w krwi, osoczu, tkankach itp. Im mocniejszy roztwór minerałów tym lepsze przewodnictwo. No i nawodniony jesteś wzorcowo.
Wersja hm... Inna.
Wciąż jesteś podtruty produktami przemiany materii po swoim przydługim bieganiu i to one odpowiadają za podbicie wartości przewodzenia. Pilnuj nerek i wątroby, bo to one odpowiadają za sprawne usuwanie syfu z organizmu.

Nie wiem, czy to dobrze, czy to źle

Warunki na długie dystanse masz. I wytrzymałościowo też dobrze albo i lepiej. Dołóż siłę, technikę, opanowanie emocji i bij się nawet w ultra

A menu tłuszczowe się nie nudzi?

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

MaGor
A menu tłuszczowe się nie nudzi?

Co do wersji pozostańmy przy optymistycznej

Menu tłuszczowe - hm - mam epizody z węglami - nawet z tymi prostymi plus minus - raz na dwa tygodnie (o dziwo nie łapię po nich senności), jest sporo owoców, sklepowy słodki sernik - nie powiem rzucam się na to, jakaś Cola, jakieś lody w polewie - wow i tak jem jem i wow przechodzi i w myślach pojawia się: "a mogłem sobie zjeść dzisiaj tłusto byłbym syty" przychodzi w myślach też "widok kiełbasy na patelni z roztopionym żółtym serem" ale jak zacznę ładować węgle to za karę ładuję je do końca dnia i znowu na tydzień, dwa mam w D węgle i nie mam na nie ochoty

a wszystko co tłuste wchodzi jak złoto.
Wyjątek to zawsze na noc fryteczki z solą - mniam.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Łukasz ile Ty masz wzrostu, bo coraz mniej Cię na wadze? ;)

I tak patrzę, nikt tego nie dostrzegł chyba: młodniejsze

(metabolicznie, ale zawsze

)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Pippin99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 423 Wiek 56 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21509

Oj Łukasz, z taka wagą zostaniesz długodystansowcem na dobre. Przebiegnij ten maraton i zacznij znów dźwigać

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Nie wiem jak Tanita to określa, ale masz idealną wagę

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

A zrób jakieś zdjęcia porównawcze.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat