Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Dlatego uważam, że najlepsza opcja to coś w stylu diety zbilansowanej opartej o carb cycling - rotowanie węglami w zależności od wysiłku ;) Aktualnie coś takiego preferuję - jest wysiłek jest więcej ww, nie ma - mniej. Tłuszcz i białko stałe.

Ania, na jakim Ty jesteś teraz etapie w robieniu sylwetki i formy: zero węgli?

Ronin78

Ania - ja będę z rodzicami w Chmielakach Was z Redem będzie pewno łatwo zauważyć

Jakoś specjalnie się nie będziemy rzucać w oczy Fajnie będzie spotkać znajomych z Forum

kalikstat

Dlatego uważam, że najlepsza opcja to coś w stylu diety zbilansowanej opartej o carb cycling - rotowanie węglami w zależności od wysiłku ;) Aktualnie coś takiego preferuję - jest wysiłek jest więcej ww, nie ma - mniej. Tłuszcz i białko stałe.

Ania, na jakim Ty jesteś teraz etapie w robieniu sylwetki i formy: zero węgli?

Zgadzam się z Tobą co do diety. Też dorzucam węgli przed większym wysiłkiem. Teraz oczywiście u mnie rygor straszny Są węgle w stałych ilościach, poważone co do grama. Generalnie formę szykuję na 23 listopada. Ale jest szansa wziąć udział w Kamiennej Rzeźbie- to czemu nie. Wpadnie dodatkowe doświadczenie

Ledwo żyję po dzisiejszym treningu, jutro go rozpiszę. Dzisiaj jeszcze 30 min orbitreka, kolacyjka, śniadanko na rano i spać

Ania, a pokażesz się w Warszawie 16 listopada? Wybieram się pooglądać, ale przydałoby się komuś pokibicować
A poza tym to fajne żarcie, fajne wakacje i fajny kot - tak ogólnie podsumowując ostatnie wpisy

Dzięki AlfaB Co do Warszawy to raczej mnie nie będzie

Trening ze środy:

1. Uginanie podudzi na ławeczce
2. Zuraw
3. Wyciskanie na suwnicy
4. Przysiady sumo
5. Wykroki na Smith-cie
6. Prostowanie siedząc

Jutro poprawka: dwugłowe i pośladki.

Torty upieczone

Przed zalaniem galaretką...





Tort dla mamy...



Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-08-22 14:55:21

Jesteś związana z branżą cukierniczą?
Tort "kulturystyczny", czy "normalny"?

Jak kulturystyczny to wklejaj przepies, bo zaśliniłam klawiaturę..............


Mój s, też 13lat skończył.


Gratuluję udanych wypieków i wszystkiego naj.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-22 15:31:43

Ooooo i jaki fajny chłopak!
No dziewczyny, ja mam córkę w odpowiednim wieku

Kali, nie jestem związana z branżą cukierniczą. Uwielbiam piec torty, i wykorzystuję każdą okazję aby je robić Niestety nie jest to wersja kulturystyczna, bo to tort dla mamy ale upiekę następnym razem w wersji light i wrzucę przepis. W poniedziałek robię coś ala kanapka mleczna dietetyczna to wrzucę fotki i przepis

No dziewczyny, to trzeba poznać ze sobą nasze dzieciaki

Tort, wyśmienity, rozpływał się w ustach. Konkretnie nasączyłam biszkopty nalewką z aronii

Dzisiaj bareczki dostały wycisk, bicki i tricki. W sumie zestaw ten sam , wzbogacony jedynie o wznosy ramion do przodu.
Jeszcze orbitrek i spać.

Wrzucam jeszcze tort w przekroju bo nie mogę się powstrzymać

No to czekamy ;)
Nie wiem jak ty to robisz: tu tort jeden, tam drugi, w dziale KUCHNIA pizza. Redukcja idzie pełną parą