Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Ania B.

Zrobiłam Redowi Rafaello z kaszy jaglanej

To się chłopakowi powodzi

MaGor

Ania B.

Zrobiłam Redowi Rafaello z kaszy jaglanej

To się chłopakowi powodzi

Pyszności, Ania mnie rozpieszcza


W niedzielę zapraszamy wszystkich do Lublina, nad Zalew Zemborzycki





Kompleks Basenów ,,Słoneczny Wrotków’’ nad Zalewem Zemborzyckim.
Start imprezy 12.00
Program
1. Amatorski turniej w siłowaniu na rękę ,,ARM WRESTLING”.
2. Zawody CROSSFIT dla kobiet i mężczyzn (rywalizacja w 3 konkurencjach).
3. Turniej ,, MAS WRESTLING’’ kat Open.
4. Strongman Cup Summer Edition II
Zawodnicy:
SŁOWACJA
1. Frantisek Piros
2.Este Kubovic
3. Marek Toth
POLSKA
4. Sławek Rawiński Tarnów
5. Michał Kopacki Łódz
6.Paweł Chruścicki Lublin
Konkurencje:
1. Przeciąganie samochodu terenowego na dystansie 50 m. (konkurencja na drodze prowadzącej do kas biletowych kompleksu basenów).
2.Martwy ciąg na platformie.(podnoszenie auta osobowego).
3. Przyciąganie roweru wodnego na dystansie 25 m (konkurencja rozgrywana na boisku do piłki plażowej).
4. Uchwyt herkulesa na platformie(trzymanie uniesionego w górze auta osobowego).
5. Nosidło 300 kg dystans 20 m + opona 3 obroty (konkurencja rozgrywana w basenie).
6. Zegar.
Konkurencje będą rozgrywane w różnych miejscach na terenie kompleksu basenów ,,Słoneczny Wrotków’’ żeby zaprezentować wszystkie walory i atrakcje tego obiektu.
W przerwach między zawodami odbywać się będą liczne konkursy z nagrodami i zabawy dla publiczności, a także prezentacje poszczególnych firm biorących udział w imprezie.

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-08-18 23:12:19

Jak zdążę z Chmielaków to będę! Dzięki za info, bo sam bym pewnie nie znalazł

MaGor

Jak zdążę z Chmielaków to będę! Dzięki za info, bo sam bym pewnie nie znalazł

My będziemy obowiązkowo, ten łysy co idzie po kałuży to nasz ziomeczek



Filmik z treningu pleców, wzbogaciłem się o cztery sztaby stosu do wyciągu.





Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-08-19 21:24:15

Wczoraj odpoczynek od treningu ale harówka w domu i załatwianie zaległych spraw. Wszystko odchaczone z listy

W tym tygodniu mam dwa torty do zrobienia, jak ja to lubię szkoda tylko, że nie zjem ani kawałeczka

Wrzucam fotki posiłków.

Wczorajsza kolacja


Dzisiejsze śniadanie



Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-08-20 07:14:12

Ania, Red - będziecie na Chmielakach w sobotę? Fajna miska A tortami się nie przejmuj. stare chińskie przysłowie (które trochę podrasowałem) mówi: "Tłuszcz zjedz sam. Białkiem podziel się z przyjacielem. Węglowodany oddaj wrogowi." Jest też wersja kulturystyczna "Białko zjedz sam..." ale wtedy nie wiadomo co z tłuszczem i węglami, bo różnie różni jedzą

No jasne, że będziemy w sobotę na Chmielakach Xzaar będzie? Jak dobrze pamiętam to coś wspominał, że może przyjedzie?

Ja bym najchętniej na węglach formę robiła resztę mogę oddać Przysłowia niezłe trzeba przyznać





Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-08-20 10:19:39

Ania B.

Ja bym najchętniej na węglach formę robiła

Podobno jest coś takiego. Ja nie toleruję węgli (od samego zapachu ryżu tyję), ale słyszałem/czytałem o diecie skrajnie węglowej. Wolę nie zgłębiać tematu.

Tutaj miałam na myśli raczej: owoce, warzywa, ciasta i ciasteczka Bez udziału białego pieczywa, białego ryżu i makaronu.

Też słyszałem o diecie węglowej - ścinasz wtedy tłuszcz do zera, podobnie jak węgle na LCHF-ie. Mnie to jakoś nie przekonuje. To jak jeździć zwykłym samochodem na paliwie lotniczym, wydajność chwilowa może i fajna ale wytrzymałość żadna. Wolę jednak starego diesla. Ania - ja będę z rodzicami w Chmielakach Was z Redem będzie pewno łatwo zauważyć

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-08-20 13:05:25