SPAMIK ! Ladies to sa twarde babska, dla nich sztanga jest nie straszna!

Jakiś fizjo Cię oglądał? Sorry że dopytuję ale dopiero jestem na 9 stronie twojego dziennika..

disarrays

Aza przypomnij mi się w wiadomości to wyśle ci fajny art o przysiadach :) teraz leżę wywalona w wannie, ale jak odpale kompa to ci wyśle

łoki ;) ja też się chyba pójdę zrelaksować, u mnie wanna jest, ale dla dzieciaków, jakoś nigdy mi się nie chce już po raz enty nalewać wody.

azaliana, dokładnie, mi Obli zaleciła głębokie przysiady i dzięki temu wyleczyłam kolano! ja też mam lordozę niestety ;(

Corum

Jakiś fizjo Cię oglądał? Sorry że dopytuję ale dopiero jestem na 9 stronie twojego dziennika..

nie czytaj, nie warto, jakieś tam nędzne wypociny :P. Miałam wątpliwości, czy nie mam rozstępu, ale raczej nie, bo gin mi powiedział, że jest dobrze i mogę ćwiczyć .....

disarrays

Hmm ja z kanapy przezucilam się od razu na squaty i mc... oswajam się ci najwyżej ze znienawidzonym aero xD bo mam kondycję dziadka zbalkonikiem

nie gadaj kochana! ja po 4 minutach truchtu ciągiem prawie wypluwam płuca

Ja mam tyle tłuszczu że u mnie nawet nie widać czy jestem pokrzywiona czy nie hehehe jedyne co wiem to że Mam zrotowane przynajmniej 3 kręgi

Nie jęcz kobito..
Zresztą - ja zawsze na trening zapycham z notesem i piszę w nim pracowicie co robiłam

Truchtu?! Ja chodzę minutę i minutę truchtam.. po 3 takich razach umieram ! XD

Julietta

disarrays

Hmm ja z kanapy przezucilam się od razu na squaty i mc... oswajam się ci najwyżej ze znienawidzonym aero xD bo mam kondycję dziadka zbalkonikiem

nie gadaj kochana! ja po 4 minutach truchtu ciągiem prawie wypluwam płuca

serio, serio, nigdy nie ćwiczyłam, aż pewnego dnia dostałam karnet na siłkę i tak się zaczęło, jakiś progres jest, ale na tramwaj nadal nie biegam, żeby drzwi nie całować

Julietta

azaliana, dokładnie, mi Obli zaleciła głębokie przysiady i dzięki temu wyleczyłam kolano! ja też mam lordozę niestety ;(

a ja nie mam! lordozy ani kifozy za bardzo ale kocham przysiady, warto nauczyć się poprawnej techniki i robić do samiutkiej ziemi

witam spam po dłuższej przerwie