SPAMIK ! Ladies to sa twarde babska, dla nich sztanga jest nie straszna!

...

Ekspert

Szacuny 906 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Ach ludzka niewiedza jest boska czasem

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html

...

Zoria_Polunocznaja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13131

anuke123
wczoraj dwie osoby się mnie zapytały w pracy czy jem czasem odżywkę białkową i pierwsza zapytała, czy od tego się dobrze chudnie, a druga zapytała, czy jem ją po to, żeby robić masę :D

"rano zeby schudnąć, wieczorem na masę"

Mens sana in corpore sano:

http://www.sfd.pl/Zoria_Połunocznaja,_Dziennik_treningowy-t1001383.html

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 906 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Mnie się kilka osób na siłowni pytali czy przygotowuje się do zawodów bo tak ciężko ćwicze

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 906 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Bo chyba wszystko co wykracza poza strefę cardio dla lasek jest juz nienormalne i pretenduje do bycia zawodniczką

...

anuke123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 358 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19244

sforcia
Mnie się kilka osób na siłowni pytali czy przygotowuje się do zawodów bo tak ciężko ćwicze

no to już spory komplement :)

u mnie jest w sumie spoko atmosfera, ostatnio co prawda instruktor mi przeszkadzał w treningu - bo na każde ćwiczenie (łącznie z rozgrzewką) chciał mi pokazać jakąś alternatywę, ale to w sumie miłe było, chłopak się przejmuje moją formą. w końcu zrobiłam jedną serię przysiadów na jednej nodze na TRX-ach i od czterech dni mnie gluteusy bolą

i czasem Groove Armada leci z głośników <3

http://www.sfd.pl/DT_anuke-t1020455.html

...

Nitka2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 372 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24600

Hej! wiecie co mi się stało - meszki mi się zalęgły na kombusze, kurcze no:) i jadły tego grzyba z góry co się robił. No musiałam całą wylać i teraz chyba latem muszę robić w lodówce. Miałam z góry to przykryte ręcznikiem papierowym z dziurkami a te okropne meszki tam jakos wlazły.

http://www.sfd.pl/Nitka2_/_str32_małe_podsumowanie-t936008.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

Nitka2
Hej! wiecie co mi się stało - meszki mi się zalęgły na kombusze, kurcze no:) i jadły tego grzyba z góry co się robił. No musiałam całą wylać i teraz chyba latem muszę robić w lodówce. Miałam z góry to przykryte ręcznikiem papierowym z dziurkami a te okropne meszki tam jakos wlazły.

nie znam kombuchy ale meszki wlazły przez te dziurki, spróbuj z lnianą/bawełnianą ściereczką i przymocuj do naczynia w którym robisz gumką, tasiemką. W lodówce grzyba nie wyhodujesz one lubią jak jest ciepło i wilgotno

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

Nitka2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 372 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24600

aaa, masz rację, tak sobie myślałam o jakiejś ściereczce. ale w ogóle dziewczyny jak to zobaczyła - te meszki to mi cały czas ciarki przechodzą jak to sobie przypomnę, bleeeeeee a ja tak lubię kombuchę

http://www.sfd.pl/Nitka2_/_str32_małe_podsumowanie-t936008.html

...

anuke123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 358 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19244

będę się bała zajrzeć do mojej kombuchy :O

http://www.sfd.pl/DT_anuke-t1020455.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

tam straszy