...
Napisał(a)
zrobilem pare łyków i wylalej w pi**u ... , odechcialo mi sie pic :D
...
Napisał(a)
siema, mam pytanie dotyczące buraków, czy mogą być one elementem mojej diety na redukcji?
buraki miałbym w 2 posiłkach razem z ryżem/makaronem/ziemniakami oraz piersią/indykiem
buraki gotowane i starte z małą ilością cebuli i zasmażanej papryki...
nie będę oszukiwał że bardzo je lubię %)
Zmieniony przez - aldur w dniu 2014-02-16 12:53:44
buraki miałbym w 2 posiłkach razem z ryżem/makaronem/ziemniakami oraz piersią/indykiem
buraki gotowane i starte z małą ilością cebuli i zasmażanej papryki...
nie będę oszukiwał że bardzo je lubię %)
Zmieniony przez - aldur w dniu 2014-02-16 12:53:44
...
Napisał(a)
buraki mają trochę węgli, więc z ilością uważaj.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
gotowane mają ok 10g ww w 100g
jak wliczę to w bilans całodniowy to chyba będzie ok, myślę że więcej niż te 100-150g nie będę miał dziennie
jak wliczę to w bilans całodniowy to chyba będzie ok, myślę że więcej niż te 100-150g nie będę miał dziennie
...
Napisał(a)
100g krzywdy nie zrobi.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Dodawanie puchatka do płatków owsianych na redukcji jest dozwolonę czy to tylko cukry ?
Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html
...
Napisał(a)
majorovskyDodawanie puchatka do płatków owsianych na redukcji jest dozwolonę czy to tylko cukry ?
Słaba jakość, lepiej zwykłe, ciemne kakao.
Jedz jak bestia, ćwicz jak bestia, bądź bestią!
Instruktor kulturystyki.
...
Napisał(a)
majorovskyDodawanie puchatka do płatków owsianych na redukcji jest dozwolonę czy to tylko cukry ?
Odtłuszczone Wedla jest zayebiste! I niedrogie, a to też ważny aspekt :D
...
Napisał(a)
No ale puchacz lepszy w smaku i niby ma te witaminy ;D czyli troche do dupy on czy 20 g dziennie nie zaszkodzi ?
Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html
Poprzedni temat
Proszę o pomoc :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Co jeść na nocną zmiane?
Polecane artykuły