Wczoraj Suplementacja jak zawsze : kreta + kawa przedtreningiem i na noc zma x 2 + wit c z cnkiem i wapń
...
Napisał(a)
Snick: Właśnie tak zrobiłem w tym tygodniu ale i tak potrzebowałe 2 dni żeby zregenerować czworoboczne.
Wczoraj Suplementacja jak zawsze : kreta + kawa przedtreningiem i na noc zma x 2 + wit c z cnkiem i wapń
Wczoraj Suplementacja jak zawsze : kreta + kawa przedtreningiem i na noc zma x 2 + wit c z cnkiem i wapń
...
Napisał(a)
Czesiek, ja cały czas cisnę bez diety, bo nie mam siana, ale ćwiczę, lepsze to niż nic. Jeśli się nie poddajesz, gdy jest źle, to pomyśl, co będzie, gdy wszystko będzie ok :D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Późno wstałem i ciężko było nadrobić a nie chce sie zapychać na noc bo zaraz ide spać , jutro rano wstane o postaram sie zjeść wreszcie te 6-7 posiłków.
...
Napisał(a)
Kacper strasznie długo sypiasz, nie masz szkoły czy też roboty :D ?
Akcja MASA
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[DT]_tomekkurek-t985911-s19.html
...
Napisał(a)
Szkołe mam , robota jest ale nie wtedy kiedy moge pracować a na weekendy to nawet nie ma żeby ulotki roznosić
...
Napisał(a)
Dzień 121 MASA
Leniwy dzień jak to niedziela .
Regeneracja:
11 godzin
Domsy:
Wszystko boli
Trening:
Brak - Jutro Klata + Triceps
Suplementacja:
Kreatyna 5g
Zma x2
Wit C + Cynk
Wapń
Dieta:
Leniwy dzień jak to niedziela .
Regeneracja:
11 godzin
Domsy:
Wszystko boli
Trening:
Brak - Jutro Klata + Triceps
Suplementacja:
Kreatyna 5g
Zma x2
Wit C + Cynk
Wapń
Dieta:
...
Napisał(a)
Ten już więcej kcal niż ja je :(
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
[DT] Mati1997
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- ...
- 89
Następny temat
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
Polecane artykuły