Rozciąganie nóg do szpagatów

Merlin_Mag wydaje mi sie ze lepiej po kazdej seri zmieniac noge. Ja tak robie i potrzebuje mniej czasu na uzyskanie odpowiedniej wysokosci niz jezeli robilbym to w inny sposob. A jesli dobrze pamietam to nawet Tomas K. radzi zmieniac noge po kazdej serii.

<<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

"armor boy" na poprzedniej stronce zamieszczałeś fajne zdjęcia z Van Dammem z Krwawego sportu. MAsz może to jak van damme robi szpagacik ale na krzesełkach???


Kris

"Kris" mam tylko takie zdjecie van damma na krzeslach.mam inne,ale sa to rozne zdjecia.nie tylko szpagaty.A ty masz moze jakies zdjecie o sztukach walki o rozmiarze do 5 kb.chcem je sobie zamiescic w mojm okienku-tam gdzie mam znak zapytania

co tu za herezje sie dzieja !!!!!!

-------------------------------
NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR"
" i've got two modes with people,bite or avoid...."

krzesla,regaly co za roznica

-------------------------------
NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR"
" i've got two modes with people,bite or avoid...."

jak znajde czas jutro to postaram sie wygrzebac cos sensowniejszego,poki co wracam do zarcia i nauki

-------------------------------
NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR"
" i've got two modes with people,bite or avoid...."

High Kick wiem że po serji mam zmieniać nigę i tak też z resztą robię, ale czy jak zrobię jedną serią wymachów przed siebie prawą nogą i jedną tego samego lewą to robić inne ćwiczenie tzn. po dwie serie z boku (czyli jedną serią prawą a drugą lewą) czy kończyć cały cykl odracu wymachów do przodu czyli wszystkie pięć serii??
Pozdrawiam

Witam.
Merlin_Mag ja osobiscie zmieniam ustawienie po kazdej serii (tzn. wymachy przod prawa i lewa noga, nastepnie wymachy bok prawa i lewa, wymachy tyl prawa i lewa, nastepnie wracam do wymachow w przod). W ten sposob osiagam najleprze przygotowanie do treningu wlasciwego. Ale musisz sam sprobowac i zdecydowac ktora metoda jest lepsza dla Ciebie. Pozdrawiam

<<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates