ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

4move

Można od czasu do czasu po treningu siłowym i aero wsunąć trochę czekolady ? Tak ze 4 kostki na smaka? Oczywiście uwzględniając w bilansie diety LC.

4 kostki krzywdy Ci nie zrobią.

Dzięki Koniu, tak mnie zassało na coś słodkiego, że masakra. Muszę zakupić zgrzewę pepsi max żeby oszukać organizm czymś słodkim.

kakao z cynamonem i słodzikiem polecam, a bardziej oldskulowo - umycie zębów mocną pastą.

Druga opcja mega Dzięki za te pomysły.

w zasadzie bardzo skuteczna - umyj zęby i potem wyobraź sobie, że jesz coś słodkiego, odruchowo Ci się "cofnie".

mam jedno pytanie. pewnie to nie odpowiedni temat, ale zależy mi na szybkiej odp. a więc jakiś czas temu wyglądałam trochę okraglej. udało mi się sporo zrzucić a na brzuchu ukazał się dość ładnie zarysowany kaloryfer. Postanowiłam poprawić sobie biodra no i znowu parę centymetrów poszło. niestety okazało się, że mięśnie brzucha uległy zmniejszeniu. nie ukrywam, że bardzo chciałabym alby wróciły lecz jednak jestem w stanie redukcji "boczków" i obawiam się, że podczas próby odbudowy mięśni odbije mi się na biodrach. Mogę liczyć na Waszą pomoc?

podejrzewam, że uległy zmniejszeniu bo było na nich mniej tłuszczu nie ma czegoś takiego jak spalenie z bioder, nogi, nosa - jak leci to leci równomiernie, jak u "budowanie tylko brzucha" to pomysł rodem z gimnazjum, pracuje się nad całym ciałem, nie jedną konkretną partią.

zajrzy ktoś i pomoże? https://www.sfd.pl/Amaru_Redukcja_&&-t994941.html 

Czy też mógłbym prosić o jakieś uwagi ?

https://www.sfd.pl/Redukcja__dieta_LC-t994912.html 

to temat pojedyncze pytania, nie koncert życzeń.