Karol Małecki - Dziennik Treningowy

temat działu:

FITMAX

Ilość wyświetleń tematu: 198979

Nowy temat Dział zamknięty

...

Sly-tech FitMax

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16407

Z wczorajszego treningu

...

Sly-tech FitMax

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16407

...

alexus

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 2303 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99903

Karol buzia okrągła,masa pełną parą

petarda koszulka!!

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10170 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117256

retencja pełną parą

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...

Sly-tech FitMax

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16407

chimera1
retencja pełną parą

hehe dobre

...

K_Malecki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2187 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9227

o tak, masa to masa

ale kratka na brzuchu musi być

wczoraj klatka i bicki
wyciskanie sztangielek na skosie 4x10-6
rozpiętki na skosie 4x10-6

uginanie przedramion ze sztangą 6x20-10
chwyt młotkowy 3x12

Zmieniony przez - K_Malecki w dniu 2013-12-04 15:56:49

Get fit...
Be fit...
Stay fit!

www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl

...