Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

Jeśli mówiąc "spece" ktorys z Panow ma mnie na myśli to zapraszam do mojego dziennika, ja atg trzaskam %) sorki Przemek za spam. Swoja droga czekam na film z 2 Pak !

skończ Hekade pyerdolić, narazie to sobie robisz na setce 20kilka ruchów. Jeszcze nie wiesz nawet czym może być duży ciężar, bo obracasz się w sferze średnich, więc się nie przechwalaj. Przemek - yebać te ATG, czysto nie czysto, pełne nie pełne... liczy się to jak czujesz czworogłowe. Nikt nawet nie przedstawi badań mówiących o tym, że przysiady ATG NA DUŻYM CIĘŻARZE są zdrowe dla kolan - sorry, o czym ta dyskusja? czym innym przysiad ATG w rehabilitacji bez ciężaru, a czym innym przysiady z pewnym klamotem na barkach. Wystarczy się przejść na sekcję podnoszenia ciężarów i zobaczyć ilu dwuboistow ma problemy z kolanami od zbawiennych przysiadów atg...

Ja yebie antus Ty do wszystkiego musisz sie przypyoerdolic ? I co z tego ze robie na setce 20pare ruchów he? Bo trochę tego nie rozumiem. Tez moglbym zalozyc np. 120-130kg i zrobić kilkanaście ruchów w polsiadzie ale nie to jest moim prio na razie wiec skończ sie przyczepiać do wszystkiego co napisze i Ci nie spasuje. Nigdzie sie nie przechwalam swoimi osiągnięciami dla sprostowania. Z mojej strony off, wybacz Przemek

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-14 17:28:11

Spinacie się jak prawiczek przed pierwszym razem ....

jakie zamieszanie się zrobiło dla mnie hekade mozesz pizgać dupa o ziemie z 200kg nawet szkoda że ta siła nie ma przełożenia póki co na Twoja mase dobra koniec tego spamu z mojej strony

Dobra żeby przełamać tą spinkę to podpytam Przema o co innego, heh:

Kiedy planujesz wycinkę, ile będzie trwała, coś już rysuje Ci się w głowie ? Docelowo debiuty 2014, ale może jak forma będzie rokowała nadzieję to jakieś MP ? Czy w ogóle nie wybiegasz tak w przód z planowaniem ?

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-10-14 18:59:22

konamb

jakie zamieszanie się zrobiło dla mnie hekade mozesz pizgać dupa o ziemie z 200kg nawet szkoda że ta siła nie ma przełożenia póki co na Twoja mase dobra koniec tego spamu z mojej strony

a skąd Ty wiesz że nie ma przełożenia? od tego zacznijmy, lol lubie takie posty


Arnold: Przemek na pewno ma wszysto już dokładnie zaplanowane ale też jestem tego ciekaw ? masz jakas krotka wycinke w planach w polowie okresu masowego ?

Hekade wez sie uspokoj juz

Początkowo planowałem szybkie przycięcie kcal podczas masowania, ale na razie jestem zadowolony z poziomu bf, więc możliwe że nie będzie to potrzebne Wycinka pod zawody od nowego roku. A co do innych startów to nic jeszcze nie myślałem, wyjdzie w trakcie

Hekade

Jeśli mówiąc "spece" ktorys z Panow ma mnie na myśli to zapraszam do mojego dziennika, ja atg trzaskam %) sorki Przemek za spam. Swoja droga czekam na film z 2 Pak !

Moja żona używa podobnych ciężarów. Tak, było też o Tobie

Powodzenia Przemuś i do zobaczenia niebawem