shitman - długa droga na scene 8)

1. 5 jajek+majonez
2. 250 twarogu
3. 250 twarogu
4. 5 jajek+majonez
5. ~700g kury+warzywa, 3 placki tortilla, majonez, keczup

nie licze kcal etc jak narazie :P jem zeby nie byc glodny i tanio wychodzilo%))

no to albo ten majonez liczysz w sloikach albo szamiesz gdzies na oko 3500kcal

no przeciez student:D

majonez z biedrony za 4zl ok 1/2-2/3 sloika %) a pozatym to jem w chvj malo bo apetytu nie mam
za 2-3 tyg mysle wszystko wroci do normy %) pozatym jakosc teraz zayebiscie sie poprawila i forma z wakacji w kilkanascie dni wrocilaby gdybym kcal odjal i czyste zarcie szlo%)

sniadanko



wiorki,maslo,slodzik
do tego 6 jajeczek

+focia w kiblu %)

Dużo płacisz za stancje w KrK shit?

i te wszystkie składniki razem mieszasz na papke ?;>

forma nadal dobra.
a obecnie jest masa czy co bo juz nie kumama

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-10-09 16:01:30

kozackie śniadanko ;) jak wyżej Masa czy rzeźba? jak stoisz aktualnie z btw i kcal ?

nie licze btw kcal etc
masa od dawna tylko ww teraz mniej a fatu wiecej

no wiem ze jakis czas była masa bo szło sporo kalorii, ale teraz mizernie z kaloriami jak na ciebie dlatego zapytałem