Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30006 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609930

forma nadal kozak, suchy jak wiór

ja przewaznie jako źródło wegli mam ryż i wtedy jest ok, a jak dam np. owsiane to przewaznie zaczyna sie kłopot, po twarogu tez sie sporadycznie zdarzy, ale nie ma co przesadzac.
Ale jak dla mnie ryże jako źródło wegli najlepsze i póki co moge wp*****ylac workami ;d

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21588 Napisanych postów 30810 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870732

Wczoraj cały dzień na ryżu i było bdb

Pod wieczór może lekka lipa się zaczęła, ale załądowałem sporo warzyw, bo skręcało z głodu, więc to może od tego

Dzisiaj z rana przed posiłkiem imbir + cynamon, po 20 minutach ryż + jogurt naturalny + Supre Whey, i ani jednego bąka jak narazie

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

konamb

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5121 Wiek 111 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 82037

ja miałem po owsiance i mące żytniej rewolucje takie ze cwiczyc sie nie dalo , jak sie przerzuciłem na sam ryz to nie bylo problemów . chyba nie kazdy może ją jesc

...

Raywen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 367 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22428

Ja mam podobnie z owsianką, a jak zjem taką zalaną wrzątkiem z michy to cały dzień muszę żyć w odosobnieniu bo wstyd kvrwa

Za to jak zmielę w blenderze na mąkę i robię z tego omlety to bez szczególnych rewolucji :)

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21588 Napisanych postów 30810 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870732

Ja od roku jadłem żytnie zamiast owsianych, ale tylko ze względu na smak, bo ani po tym ani po tym nie miałem problemów. Ogólnie najgorzej jest pod wieczór, a płatki jem rano, ale na razie próbuję całkiem wyebać gluten

Dzisiaj planowo miały być jakieś interwały/tabata, ale po niedzieli mam ciągle duże doomsy na czwórkach... Jakieś pomysły na dobry system energetyczny bez zajechania nóg?

...

Mahler

Ekspert

Szacuny 83 Napisanych postów 874 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104181

Też mam problemy z HIITami i DOMSami na czwórkach. Wtedy robię hang snatch jakieś sprawle z pompkami, boksowanie, P&P itp.

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

Wcinasz ryz bialy czy jakiś parabolied bo chyba nie pisales o tym. U mnie najgorzej jest na wieczór. Takie torpedy z dvpy leca ze masakra

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

click_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 194 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21537

kiedyś pisał, że paraboliczny bo mniej przetworzony :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

A jak u Ciebie wygląda podaż warzyw Przemku? Regularnie,w określonych ilościach-czy raz od wielkiego dzwonu,"ile wlezie"?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21588 Napisanych postów 30810 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870732

Hekade - paraboiled, pisze przecież na wypiskach

Ronie - regularnie, w każdym posiłku jakieś są, a ilość zależna jest od tego jak bardzo chce mi się jeść

Mahler - boksowanie - jakbyś to widział żeby zrobić z tego takie interwały? Fajna opcja, mógłbym spróbować

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

Następny temat

TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)

Polecane artykuły

Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

Iron Horse Series

TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)

Robert Karaś walczy o tytuł 10x Ironman

Pierwszy martwy ciąg 10-letniego syna Eddiego Halla

Założyciel Blackstone Labs skazany

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal